如果你已40-60岁,一定要花两分钟看看这篇文章,很重要!
erjian2022-09-11 14:44:52长寿乐园43来源:巴马长寿网
如果你已经40-60岁,
要懂得与过去做个了断。
50岁以后,要想过上快乐的日子,就得与过去做个了断。
和自己过去的地位断绝关系,老老实实地服老;和过去相处不来的人保持距离,不念不恨各自安好;和过去不愉快的事断绝关系,收拾好自己的心情。
明白什么年龄做什么事,什么时候说什么话。这样才能不越界,不逞强,不悲伤,一身轻地走进属于自己的快乐世界里。
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在,让很多老年朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一正解。只吃菜不吃肉,就能延年益寿,少得病。但实际上,真正健康的饮食并非粗茶淡饭,而是要科学搭配。
中国居民平衡膳食建议,每天应吃300~500克蔬菜,人过六十,更要注重营养
有一句很经典的话,很多人肯定都听过:认真,你就输了。
到了这个年纪,对于生活中的一些人和一些事,就该睁一只眼闭一只眼,不违原则的事情,不必去较真。糊涂地过,开心地活,才能在这一生中赢得漂亮!
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