40-60岁长寿秘诀
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如果你已40-60岁，一定要花两分钟看看这篇文章，很重要！
如果你已经40-60岁， 要懂得与过去做个了断。 50岁以后，要想过上快乐的日子，就得与过去做个了断。 和自己过去的地位断绝关系，老老实实地服老；和过去相处不来的人保持距离，不念不恨各自安好；和过去不愉快的事断绝关系，收拾好自己的心情。 明白什么年龄做什么事，什么时候说什么话。这样才能不越界，不逞强，不悲伤，一身轻地走进属于自己的快乐世界里。 高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在，让很多老年朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一正解。只吃菜不吃肉，就能延年益寿，少得病。但实际上，真正健康的饮食并非粗茶淡饭，而是要科...
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40-60岁长寿秘诀(1420名百岁老人长寿秘诀)
生老病死是自然规律，但可以通过科学的方法来保健自己的身体，达到延年益寿的目的想要长寿，生活中就要养成一些良好的习惯，并坚持做下去下面就来具体看下有哪些长寿秘诀中医按摩可延年益寿 1按摩腋窝 从中医来说。 人的长寿秘诀是别吃得太多适量饮酒别过多地怀旧尽可能地独立让静息心率放缓1别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖公认的健康杀手之一2适量饮酒。 他们还让60岁的以上的老人在固定蹬车和划船器上进行锻炼，结果他们的心脏输血功能增强了25%，体内脂肪贮存减少了，胆固醇的水平也有所...
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