现在日子好了，都想多活几天，怎样才能健康长寿？

老大哥今年应该五十多了吧，确保身体健康长寿，我觉得要从这几点加强：

1.注意饮食，饮食清淡、规律，少油少糖少盐，减少在外吃快餐。

2.适量的运动，运动可以强身健体，按照自己身体状况适量的保持一定的运动量，切记不要过量运动。

3.保持心情愉悦，经过世间阅历的洗涤，尘埃落地，人间清静，心情应该愉悦，浊酒两杯，风云过往只付笑谈中。

4.要有一双善于发现美的眼睛，爱美之心人人皆有，悦目才能赏心，不应因为年龄而失去这个优良的机能品质，路边的繁花、街角的裙角、咖啡店玻璃窗上的侧影明眸、街头的青春活力一抹红……

5.生活比如美好，保持激情、鼓足干劲，坚持工作！身体机能就怕歇工，很多人退休后身体迅速老去，保持一定的工作量，坚持创作和思考，永远都在前进的路上。

暂时想到这么多，早上来到办公室看头条，看到了这个题目还没人回答，我先聊两句开个头，周一早安！