要活九十九长寿秘诀(怎么活一百岁长寿秘诀)

人的长寿五大秘诀是多动自我护理热爱生活不要在抗衰老骗局上浪费时间追着太阳走，才能活得长1多动身体活动对健康长寿至关重要，任何年龄都能从中受益散步跑步游泳划船骑自行车或跳舞都可以2自我。

一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重。

生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了早睡早起，饭后百步走，活到九十九早起后最好喝一杯水暖胃冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血生活中时不时的要有些小吃，改变一下自己的。

没什么特殊的秘诀啊，平时多注意养生，多锻炼，健康饮食，心态要乐观，说都会说，关键要坚持，每个人的生活方式环境不同，做自己能力之内的就好，起码少吸烟喝酒等对身体不好的事少做，健康了就长寿了。

许多老话用科学都能解释通，俗话说“饭后万步走，活到九十九”，也是有一定科学依据的从字面上来看，这句话告诉人们，吃完饭以后要活动活动，进行简单的锻炼跑步这样的剧烈运动不适合饭后进行，会得胃下垂，严重了还可能。

长寿秘诀是不争不抢，因为这三个妃子都非常清楚自己的地位，从来都是安分守己，不跟任何人树敌，也不会主动争宠，就这样安安分分过自己的小日子清朝活到90多岁的第一位定妃万琉哈氏 清朝的后妃中，有定妃万琉哈氏活。

ldquo湖南第一寿星rdquo田龙玉老人于9月28日凌晨走了，享年127岁，她的长寿秘诀是心态好荤素搭配的饮食饭后百步走蒲扇等好心态田龙玉老人活了一个127岁，横跨了三个世纪这位老人在小的时候就经历了流离的。