要活九十九长寿秘诀(怎么活一百岁长寿秘诀)

人的长寿五大秘诀是多动自我护理热爱生活不要在抗衰老骗局上浪费时间追着太阳走，才能活得长1多动身体活动对健康长寿至关重要，任何年龄都能从中受益散步跑步游泳划船骑自行车或跳舞都可以2自我。 一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重。 生活中吃饭八分饱，不贪吃，但要有规律睡觉不要贪睡，醒了就不要继续睡了早睡早起，饭后百步走，活到九十九早起后最好喝一杯水暖胃冬天的...