养生堂视频健康长寿秘诀(养生堂国医大师分享长寿秘诀)

核桃枸杞黑豆芝麻等食物也能养肾每天早上起来都叩齿吞津，平时排小便时尽量前脚趾用力着地并咬住牙齿，长期坚持，都是养肾的方法第二要点是食补长寿的智慧就是这些古人推崇用滋补药物调理阴阳脏腑气血，原则有三。

拥有一个良好的生活习惯，有一个乐观的心态，有健康的饮食，这些都是能够保证我们长寿的前提那么人长寿的秘诀是什么呢长寿吃什么食物好呢今天三九养生堂的小编就来向你介绍老中医是如何说长寿的秘密的，一起来看一下吧。

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推荐吃法羊肉与适量的当归生姜一起熬汤，每周食用1~2次，是补血益肾养颜的好方法饮食建议因为羊肉性温热，常吃容易上火所以，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉解毒去火的作用凉性蔬菜一般有。

控盐少盐是健康的生活方式，北京卫视养生堂很多期节目中都会涉及这一话题那你可以参考北京卫视的这一期试试2011年8月9日8月15日的5集视频调味。

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