2013经典台词

　　1：别和我谈恋爱，虚伪。有本事咱俩结婚。

　　2：我平胸我骄傲，我为国家省布料。

　　3：人生就像打电话，不是你先挂，就是我先挂。

　　4：长寿秘诀——保持呼吸，不要断气。

　　5：因为以前太掏心掏肺了，所以搞的现在没心没肺。

　　6: 晚上不要讲鬼故事，因为人爱听，鬼也爱听。

　　7: 亲爱的，你可得一定要相信我啊，我连坐船都头晕，更何况是脚踏两只船呢？

　　8: 距离产生旳不是美、而是第三者。

　　9: 代沟就是，你问老爸:你觉得《菊花台》怎么样？老爸想想说:没喝过~~~~

　　10:请不要叫我宅男，请叫我闭家锁；请不要叫我宅女，请叫我居里夫人

　　11:夏天就是不好，穷的时候我连西北风都没得喝……

　　12:我喝水只喝纯净水，牛奶只喝纯牛奶，所以我很单纯......

　　13:男人的双手不是用来洗衣服的，而是用来拥抱女人的。

　　14:人人都说我很听话，其实我只听自己的话…

　　15:人和猪的区别就是：猪一直是猪，而人有时却不是人!

　　16:爷爷说：周杰伦出家一定是个好和尚，因为他念的经实在太好听了……

　　17:五毛和五毛是最幸福的因为他们凑成了一块。

　　18:或许有一天，当你披上婚纱的时候，我已披上袈裟。

　　19:刷牙是一件悲喜交加的事情，因为一手拿着杯具，一手拿着洗具。

一、2011年4月，我爱上瑜伽（2）

　　瑜伽的修持方法分八个阶段进行：

　　　　道德规范：道德首要。没有道德任何功法都练不好。必须以德为指导，德为成功之母，德为功之源。瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

　　　　自身的内外净化。外净化为端正行为习惯，努力梅花周围环境，内净化为根绝六种恶习：欲望、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。

　　　　体位法。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质，还可以提高精神素质，使肉体、精神平衡。

　　　　呼吸法。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内废气、浊气，使身心得到安定。

　　控制精神感觉，精神在任何时候都处于两个相反的矛盾活动中，欲望和感情相纠缠，其次是同自我相联系的活动。控制精神感觉，就是抑制欲望使感情平和下来。

　　　　集中意识于一点或一件事，从而使精神安定平静。

　　　　冥想、静定状态。只有通过实际体验去加以理解，难以描述。

　　　　修持者进入“忘我”状态，即意识不到自己的肉体在呼吸、自我精神和智性的存在。已进入了无限广阔的宁静世界。

　　　　以上八个阶段综合起来即瑜伽。

　　　　八个阶段又分四个步骤来实现。

　　第1和2阶段是思想基础，思想准备。

　　第3和4阶段是肉体训练，通过各种姿势训练达到去病强身的目的。

　　第5和6阶段进行初步静坐修持静功。

　　最后二个阶段，是高层次修持，进行冥想、静定阶段。

　　哈塔瑜伽

　　　　瑜伽有多种门派，当今世界最盛行的是以调息与体位法为中心的体动瑜伽。主要修炼并开发大脑、肌体、内心。瑜伽定义是将身体置于一种平稳、安静、舒适的姿势。瑜伽的完美坐势必须保持在放松、而非强迫的方式，使身心宁静，然后将意识集中导向无限的本体之中。

　　哈的意识是太阳，即阳性能量；塔的意思是月亮，即阴性的能量。哈塔瑜伽意指阴和阳两种力量“结合”或联合起来，达到平衡，使我们保持理想的健康情况。

　　构成哈塔瑜伽有三个不可分割的因素，精神控制、调息和瑜伽坐法，缺一不可。达到和完成上述三项练习即可产生效果，使有益于健康的感觉传至全身，通过调息，才可将宇宙的能量，转变为人体的能量，才能保持身体内力的平衡。并杜绝生活中的消极因素，如愚昧、惰性、极度兴奋等等不良习惯。哈塔瑜伽是多种不同门派的构成基础，特别强调体魄是绝对的先决条件。因为健康状况的好坏直接影响各种功法的修持。瑜伽格言：健康的心理存在于健康的体魄中。

　　首要和最关键的是训练和开发身体，以达到最完美的状态。这就需要求助于瑜伽的坐法和调息练习，而这些方法的完美，同称为哈塔瑜伽。

　　体位法和坐姿经过了几个世纪的锤炼，已得到净化。通过有规律的练习，可使人们获得灵活性、平衡、坚韧、巨大的生命力以及对疾病的抵抗力，还可消除疲劳和安定神经，从而使人在睡眠中得到真正的安宁。这是千真万确的。

　　呼吸法

　　呼吸是人最重要的机能，但是人们对呼吸的了解却很少，经常以不正确的方法进行呼吸。在日常的生活中，由于人为的因素，我们的呼吸一般是任意和不规律的，大多数人呼吸浅短、缺乏规律，违反身体呼吸系统自然之律动，这样，身体不能吸收足够的宇宙能量，神经系统逐渐受损害，内分泌系统不能正常起到作用，结果身体开始丧失力量和活力，产生经常性的疲劳和沮丧的感觉。

　　人的身体状况，在很大程度上依赖于呼吸的规律性，甚至呼吸方式可以高度地反应出一个人的情绪情感。当人们在心烦意乱的时候，例如沮丧、悲痛或抑郁，呼吸就变得很慢和没有规律。而在狂怒、焦虑和紧张不安时，呼吸则变得迅速、表浅和混乱。连续不规律的呼吸，不仅损害神经系统，而且妨碍内分泌的固有功能，最终使体质变得虚弱。

　　呼吸随年龄增长产生变化，年龄愈长，呼吸愈浅弱。因为我们从来也没有主动地关心过自己的呼吸。深长呼吸对健康是何等重要。它可使头脑灵活，体力充沛，感觉越活越年轻。普通人每分钟的呼吸15-16次，坐禅中的呼吸达到5-6次，修持得法每分钟1-2次，甚至可达到向龟蛇一样微呼微吸，不消耗能量。

　　瑜伽认为，人一生的呼吸量是有一定限度的，呼吸又快又匆忙，人一定早逝。相反呼吸缓慢，犹如在品尝空气的人，可获得长寿。例如，脾气暴躁的猴子，呼吸频率极快，寿命不长，而鹤与龟，则以缓慢温和的长息呼吸法而长寿，自古有千年鹤、万年龟说法，足见缓慢呼吸是长寿的关键。

　　调整呼吸，是我们生存的基本因素，也是健康的必要基础。通过肺吸入充足的宇宙能量供给身体，可促进心脏血液循环。并且通货血流将能量送至身体的各部。所以，若想长生，秘诀就是使呼吸自然绵长。

　　呼吸通常有三种方式：胸呼吸、腹呼吸、有控制的呼吸。一般人都是胸式呼吸（即浅短之呼吸），使是一种胸部运动。腹式呼吸是横隔膜向下降的运动，修炼呼吸，应成为我们生存的方式。

　　横隔膜呼吸练习方法

　　可取随意的姿势，仰卧、静坐、站立均可。卧或站双脚适度分开，双眼轻闭，一手置于胸部，另一手置于腹部上方。以便感觉横隔膜以及腹肌的活动。

　　然后以鼻腔缓慢、细长的吸气和呼气，不可出声振动或停息。然后加大正常呼吸的过程，当呼气时，尽量把气吐尽，分多次吐，然后有意使腹肌向内瘪，并温和地收缩肺部，将气呼出。然后吸气吸满但不可过去勉强，腹部恢复原状。当吸气时会发觉腹壁和肋骨下部向外推出，胸部只有些微移动。这种呼吸是借助横隔膜的收缩和下压形成吸气动作。每天练习3-5次，每天3-5分钟，横隔膜呼吸法对身体三大功效：

　　横隔膜呼吸不同于浅短的呼吸，能使宇宙能量充满整个肺部，供应身体充足的氧气。

　　横隔膜呼吸将体内的废气、浊气、二氧化碳呼出体外。

　　横隔膜上下移动，犹如温和的按摩，促进脏腑的血液循环，增强其机能。

　　横隔膜呼吸法是以最少的力得到大量的新鲜空气，因此是极其有效的呼吸方法。

二、关爱你的家人，不要让他们受到伤害的，过来看看

　　　　 据有关资料介绍：普通电热毯工作时产生100－190豪高斯的电磁波辐射，而我国及世界诸多发达国家环保标准规定人们居住生活的环境电磁波辐射强度不得高于2豪高斯。

　　　　 可见普通电热毯电磁波辐射强度已超出国家标准几十倍至100多倍！电热毯电磁辐射对人体的健康影响广泛，可引起神经系统疾病、生殖系统疾病、心血管系统疾病、免疫功能及眼睛视力等方面的疾病。

　　　　 其主要症状是：头痛、头晕、记忆力减退、免疫力下降、易得感冒、脱发、注意力不集中、抑郁、烦躁、妇女月经紊乱、乳癌、皮肤老化、早衰、呼吸困难、腰背酸痛等。经常接触电磁辐射的人群患白血病的比率比正常人高2.93倍，患脑内肿瘤者为正常人的3.26倍... ...

　　　　 由于电热毯的电磁波辐射和感应电看不见、摸不着，伤害是缓慢的感觉不到的。始终未能引起人们的足够重视，直到现在大多数国人对电热毯对人体的伤害没有足够的认识，很多人还蒙在鼓里、还在使用、还在承受着电热毯电磁波的伤害

　　　　还在用普通电热毯吗？你还敢用吗？下面讲个故事大家听听！

　　　　传说有个阿拉伯的国王，活了130岁，临终的时候手中牢牢握着一只小金盒，世人认为这金盒里肯定藏有宝贝，有一富翁以2000万美金的高价拍得了该金盒，当他激动的打开金盒后，发现金盒里面只有一张普通的纸条，上面写了一句话：“头冷脚热八份饱”，富翁看到这句话，就全明白了，这句话就是国王健康的活了130岁的秘诀，人生要健康的长寿，平时就要保持“头部的清新，脚部的温暖，饭不能吃的太饱”。这也是国王留给后人的巨大财富。

　　　　 目前在我国的广大地区，无论是在单位上班还是在家里，人们冬天的取暖主要是依赖“空调”，而空调恰恰是“头热脚冷”，这与人的健康长寿所需要的是相违背的，也不符合健康长寿的原则。

　　　　丰盈碳晶电热地毯是采用平面低温辐射供暖，热量由下而上均匀恒流，完全符合人体生理需要，感觉十分舒适，尽显了“温足而顶凉”的中医学养神理念。

　　　　丰盈和暖经过检测，其6个位置的贴近电磁辐射为：3.19，2.18，0.07，0.17，0.49，0.63个μT且其衰竭为距离的十几次方。对应于电脑主机的贴近电磁辐射1000μT来说，几乎没有电磁辐射。对人体无害。

　　　　 与传统的对流式采暖方式相比较，空气清新、无噪音，不会造成室内扬尘、异味，皮肤失水，口干舌燥，空气污浊等问题。整个室内取暖空间温度均衡舒适，因为大部分热量是以远红外线形式辐射到空间，因此即使是在隆冬腊月时节，您也仍然可以在室内享受如春天阳光沐浴般的温暖。

　　　　平面制热特性，工作时表面均匀同步升温，制热效率极高，电热转换率达99%以上。

　　　　 碳晶电热地毯被称为可以自己DIY安装的供暖产品，结构非常简单，只需把模块展开平铺在地上，通电即可使用。施工极其简便，可以满足用户任意区域的铺装要求。无论是整体采暖还是局部补充采暖，碳晶电热地毯在设计、铺装上无任何限制，完全做到了“以人为本”的设计理念。 甚至如果您搬家，还可以带走再次装到新房使用。

　　　　 碳晶电热地毯的使用方法也被称为像使用电灯一样简便，在每个独立功能分区可以单独设定温度和时间，从实际生活需要出发，自由调配各区域的采暖需求，真正做到按需开启按需使用。

　　 丰盈和暖旗舰店