长寿秘诀红薯粥(紫薯养生粥的做法大全)

1、1红薯去皮切成小块2大米淘洗浸泡30分钟3锅里倒入凉水，放进红薯和大米，大火烧开，转小火熬40分钟至粘稠即可小提示1锅内滴几滴香油，粥不溢锅2熬粥过程中要不停的用勺子搅拌，以免粘锅，而且粥；红薯粥所需材料 主要食材红薯粳米水白糖 红薯粥的做法 1将红薯洗净，去皮，切块备用粳米淘洗干净备用2锅置火上，倒入适量清水烧沸，下粳米红薯块用大火熬煮3待煮开后转小火熬煮至粥稠，加入白糖拌匀即可出；湖北的陈国清老人，110岁了一辈子没住过院，也没有任何慢性病，黑头发比儿子还多，他长寿的秘诀就是坚持每天喝“四宝粥”四宝粥所用的材料包括大米红豆玉米粉红枣，也可以再配上一些小米燕麦片红薯等，再用；2往锅中加入足量的清水，水量至少为大米的10倍，水开后，加入控干水分的大米，并用铲子时不时地搅拌3煮约10分钟，往锅中淋入少许植物油，继续煮上10分钟，期间用铲子时不时地搅拌红薯粥做法步骤16 4将红薯。

2、小米地瓜粥 所需食材繁体主料小米80g地瓜1个辅料清水适量胡萝卜适量 操作步骤反馈 1小米约80g2然后与锅中洗净，加入适量清水3地瓜一个4地瓜洗净去皮切块5然后放进锅里煮，发现一小块胡萝卜一起放了；糙米排骨红薯粥的功效红薯是长寿多吃糙米可预防多种疾病，提高糙米人体免疫功能，秋冬经常食用糙米排骨红薯粥，具有良好 冬季养生减肥；红薯洗净连皮切成小块米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，红薯块和米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠煮沸即可；红薯的做法很多，今天给大家介绍一种红薯粥的做法，可能大多数人都不陌生，这是在一般的家庭中很常见的一种粥的做法，非常简单精彩推荐粥的做法大全 食材明细红薯，大米，清水等制作步骤1将红薯去皮后洗干净切成。

3、红薯和牛奶可以一起食用的，不会食物相克，还可以做成牛奶红豆番薯糖水番薯富含纤维素粘多糖和微量元素，能有效锁住体内水分，润肠通便，但不足之处是很少蛋白质和脂肪，它缺少的营养物质可以通过其它膳食加以补充牛奶中；红薯在煮粥的时候可以和很多的食材一起搭配，无论是口感和营养都更丰富黄豆 材料红薯1个黄豆1把玉米面3把水适量 做法将黄豆淘洗干净，浸泡2小时，红薯洗净去皮切成块锅中倒入红薯和黄豆，加入适量水水开后。

4、主料 红薯 100克 大米 50克 枸杞子 10克 冰糖 适量 辅料 清水 适量 操作方法 01 红枣清洗一遍，然后大米倒入锅中，加入大约十倍以上的清水，加大火煮，一直煮到水开为止02 将去皮后的红薯，切成几块然后把红薯洗。

5、红薯小米粥 材料小米80克，红薯中等1个，水1000毫升 做法1先准备材料，红薯用细长的红心的，这种最甜最好吃，熬好的粥都是甜的，准备一个擦子，红薯要擦成丝用2红薯洗净去皮，擦成丝待用，小米淘洗；红薯粥的做法准备材料大米100克红薯2个1首先米稍微淘洗两遍2红薯去皮，随自己喜好切条，切片，切块都行3将红薯条放入电饭煲中4加入适量水，三个人的分量，需要加了五饭碗的水，碗是45寸的碗；若以小米混煮，熬出的粥则更黏更稠更香，别具风味，真可谓是一种口福其功能强肾壮体，更有益耳聪目明，对于预防脑细胞衰退和增强记忆力，也有一定的作用 冬天，我吃玉米面渣红薯粥玉米红薯都属食药两兼的天然食品，前者；红薯粥对于一些爱养生的一些人以及喜欢喝淡粥的朋友们来说是一个非常好的选择，它受到了很多人的喜欢，细细品尝它的口味中是有红薯的香甜味以及白粥那种淡淡的清香味，喝起来是非常舒服的，它是由红薯以及一些糯米熬制而成的。