4项运动可增寿(多参加体育活动能使人延年益寿)

1、坚持走路运动，可以帮助身体提高免疫力，加强抗病能力，远离了疾病，自然也就容易获得长寿增寿行为第四名吃得健康zwj吃在健康中也占有非常重要的地位，现在人们生活条件好了，吃的种类也越加丰富，寿命也比古人长多了。 2、好的睡眠让人神清气爽，更有精气神在临睡之前有有些事情是可以做，也有一些事情不能做这些能做的事情做好的能够让人身体更好，而不能做的事情做的次数越多身体也越有问题睡前短命事，睡前增寿事，你知道多少。 3、对于有慢性疾病，70岁以上的患者，建议将心率控制在100次分左右，切勿过快对于70岁以上的老年人，运动是...