长寿秘诀睡前按摩肚子
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长寿秘诀睡前按摩肚子(睡前按摩肚子有助于睡眠嘛)
8腹常擦用手掌每日按正反时针方向摩擦腹部，尤其在睡前可按摩100次，使脂肪消散，增强腹肌力量，治疗腹部疾患9肛常收每日3次，每次30下收缩肛门，可防治痔疮10肢常摇四肢常摇常动，改善血运灵活11皮常。 躺在床上的时候，不妨按揉一下自己的腹部，这个小动作不仅可以保证身体的正常运化，同时还有利于自己的身体健康，说不定还能够有长寿的作用既养生又保健，希望女人们千万不要忽视女人睡觉前经常按摩腹部，会有什么好处。 目宜常运眼不花，经常转眼睛，用眼睛久了，不妨试试，转眼睛哦这个方法可以很好的缓解眼睛疲劳哦腹宜常摩易消化，现在食...
长寿秘诀睡前按摩肚子 -
长寿秘诀睡前按摩肚子(每天睡前按摩肚子带来的效果)
1、8腹常擦用手掌每日按正反时针方向摩擦腹部，尤其在睡前可按摩100次，使脂肪消散，增强腹肌力量，治疗腹部疾患9肛常收每日3次，每次30下收缩肛门，可防治痔疮10肢常摇四肢常摇常动，改善血运灵活11皮常。 2、躺在床上的时候，不妨按揉一下自己的腹部，这个小动作不仅可以保证身体的正常运化，同时还有利于自己的身体健康，说不定还能够有长寿的作用既养生又保健，希望女人们千万不要忽视女人睡觉前经常按摩腹部，会有什么好处。 3、目宜常运眼不花，经常转眼睛，用眼睛久了，不妨试试，转眼睛哦这个方法可以很好的缓解眼睛疲劳哦腹宜常摩...
长寿秘诀睡前按摩肚子
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