药药王孙思邈的长寿秘诀(药王孙思邈的长寿养生秘诀)

孙思邈养生口诀 手掌搓热头常梳，可以明目防白头 搓热双手敷上眼，闭目猛睁转眼珠 上下叩齿三十六，防止蛀牙退牙骨 为增记忆和听觉，紧捂两耳猛松手 双手搓暖敷面部，脸色红润可除皱 暖手绕脐顺时揉，帮助消化除腹鼓。孙思邈非常注意按摩导引之术，提倡吐故纳新的静功和熊经鸱顾的动功相结合的锻炼方式，劝告老年人要从事一些不致疲劳的轻体力劳动还强调人们不要随地吐痰，不要食用不熟不净有毒的食物，饮食不得过量，咀嚼要细吞咽。孙思邈的成就不仅体现在医学之上，同样，在养生上，他也有着令人叹服的成就他总结吸收借鉴，在前人的理念之上，作出了自...