日本长寿秘诀运动排第三(日本长寿秘诀 最后才是运动)

研究表明，我国的人均寿命在七十多岁，而日本人的寿命比我们高出十岁左右，经常是位居世界前列的很多人都觉得长寿的秘诀就是经常运动，身体就会健康，其实不然，日本人也并不经常运动，其实还有很多其他的因素一饮食习惯。 日本人是如何做到不运动还保持长寿的呢其实，日本人长寿的秘诀就在于平时的饮食习惯，日本人的饮食习惯一直以来都比较清淡，平时做饭的时候会常备着吸油纸，把饭菜当中的油给吸出来，除此之外，日本人的饮食当中，石材的种类。 我觉得想要长寿，首先自己日常生活习惯要健康，每天早睡早起，让自己保持充足的睡眠，在饮食方面也要健康，...