胡勋光老人长寿的秘诀
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有人说长寿的人会有共同点，你知道有哪些规律或者特征吗？怎么样能更长寿？
长寿的人大多性格开朗，心态平和，为人厚道，不在小事上计较。有调查数据显示，90％长寿老人的秘诀就是知足常乐，衣食随缘，与世无争，不计较一时一事的荣辱得失，这的确是养生长寿的真谛。 看看你是否在以下10大长寿特征行列里！ 1、睡眠质量好。 一项老人睡眠状况的研究表明，随着入睡时间的延长（超过30分钟）和睡眠效率的下降，死亡率会增加。 本次调查显示，百岁以上老人平均睡眠时间为9.6小时，80~99岁老人睡眠时间为8.33小时，而60至79岁低龄老人睡眠时间只有7.64小时。 2、绝经晚的妇女。 多项研究表明，女性长寿的...
胡勋光老人长寿的秘诀 -
胡勋光老人长寿的秘诀(112岁周有光老人的长寿秘诀)
一不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治二不贪精老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易。 而文章中刘奶奶长寿的秘诀就是保持乐观向上的心态，所以我们也要像这位刘奶奶学习，让那些烦心事难题都通通远离自己，让我们保持一个健康积极的心态，这样我们才能像刘奶奶一样让自己的身体保持健康的状态，才能实现长寿的心愿。 家庭和睦了，才会不生气，生气不但伤心，而且伤身体，俗话说，百病皆生于气，如果家里天天吵吵闹闹，永无宁日，作为...
胡勋光老人长寿的秘诀
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