坚持运动是长寿的秘诀之一
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脚部保健法之步行
长寿的秘诀是步行。厄瓜多尔是世界著名的长寿地区之一。美国纽约长寿研究所得戴维斯博士，花了2年时间研究了这里居民的生活习惯，最后他总结了十项长寿秘诀，其中有一条是：每天至少要步行1公里的路程。 脚部保健的活动与保护最好的办法也是步行。其原因就是有以下几点： （1）步行是唯一能坚持一生的有效的锻炼方式（俗话说：“人生百年不离行”） （2）步行锻炼不容易发生骨折或失去活动能力。 （3）经常步行锻炼与那些长期做坐的人相比，肺活量要大很多。 ...
坚持运动是长寿的秘诀之一 -
坚持运动是长寿的秘诀之一(运动是健康的源泉也是长寿的秘诀)
通过健康的养生来促进身体健康，防止疾病导致人的寿命缩短据了解，目前世界上最长寿的老人已经有116岁的高龄了但长寿也是有秘诀的，如果可以掌握到长寿的秘诀，长命百岁也是可以实现的长寿的秘诀就两个字，那就是运动。 说到这里，你还敢说运动使人长寿吗不要说什么他是因为过度运动导致的，什么叫做适度呢，没有人能够定义，对于每个人来说适度都是不同的，他锻炼好了自然就是适度，锻炼得不好就是不适度，那么适度就是一个伪命题。 4坚持运动 大至老年人，下至小孩，一旦有空都非常喜欢往山里头钻其实这是非常好的一个锻炼方式，首先山里头的空气非常...
坚持运动是长寿的秘诀之一
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