气功长寿秘诀
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一个没有任何武术功底的人该如何练习气功？
气功并不是玄之又玄的肉身成仙、长生不老的金丹法门，而是切切实实锻炼身体、健康长寿的要义、诀窍。 “内炼一口气，外炼筋骨皮。”一以贯之，把内脏修炼与外在的筋骨皮锻炼结合统一起来。如八段锦、五禽戏、易筋经，都是很好的吐纳、导引的方法，既炼一口气，又炼筋骨皮。至简至易，无非开合升降。 修炼强大的定力，泰山崩前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。“贫贱不能移，威武不能屈，富贵不能淫。”万事万物自然而然会归于其必然的轨道，所谓天下事一致而百虑，何必枉劳心血而胡思乱想呢？如此，方能心平气和，心无旁骛，定能开慧。开了大智慧，则问题或病...
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气功长寿秘诀(练什么气功最长寿)
在我们这个世界中，不可能用永恒的东西，我们的生命也不例外，有生必有死练气功诚然有探索生命灵魂的使命，但作为我们凡人来说，强身健体就足矣故此说，练气功是不能长生不老，但可以延寿益命的也同样不能短命的；气功都是嘘的锻炼要劳力结合，在家你要没有经常锻炼的话可以先做做俯卧撑，两头起 只类的动作先不要用器械那样会伤关节因为你的强度答不到器械的要求 晚上一般在家做3组俯卧撑就可以一组不要超过20个两头起；练气功可以调节神经系统，疏通经络，养五脏，当然可以长寿荆门市象山武术馆；中老年朋友之间各种疾病的患病率显著增加不要害怕给孩子...
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气功长寿秘诀(练气功长寿的人)
1、今天的太极拳之类的是经过几代人的改编只剩下架子了和广场舞是一个类型叫运动而不叫气功历史上练气功长寿的人有哪些比较远的先不说，如大彭祖小彭祖，一个活八百多岁，一个活四百多岁，再如张三丰相传也活了。 2、科学气功是延缓衰老增益寿命的最有效方法人脑细胞2 0岁处于最高峰值，2 0岁以后开始衰退，其它器官从3 0岁后开始向衰老方向转化中老年人随着年龄的增大，脑细胞活力和机体活力智力水平会逐步降低，这是一种进行性生理。 3、凡气功皆强调三调，即调身调息调神 四其他歌谣 1清字长寿歌 相传长沙东乡曾隐居过一位122岁的老翁...
气功长寿秘诀