人长寿的秘诀不在于饮食运动
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熙太极之--“生命在于运动，长寿在于宁静”
清静无为，才能达到修真、养性和悟道的目的。 “生命在于运动，长寿在于宁静”，运动是必要的，但修静亦是健康长寿的必由之路，古往今来，平均寿命最高的是高道、高僧、养生家、画家、书法家等，这里有“静”的功劳。 动静其实是一体，动中有静，静中有动；在动功修炼中要保持宁静的心态，全神贯注于运动之中，可以注意身体的感受，也可以配合呼吸，做到意到气到。总之要在动中求静，才可以取得最佳的锻炼效果。 《黄帝内经》曰：“得神者昌，失神者亡”。入静就是养神，心静则神安。在静态中，可以改善神经、内分泌功能，提升免疫力；可以...
人长寿的秘诀不在于饮食运动 -
人长寿的秘诀不在于饮食运动的简单介绍
1、4适量饮酒 长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都；当然不是完全只有饮食和运动来决定的，只能说饮食和运动可以决定一个人的健康，而健康的体质和生活是可以增加自己的寿命但是人的寿命还是有自己的基因决定的，但是仍后天的寿命，受运动和饮食习惯的决定性比较大，很多人在；3保持良好的饮食习惯 人每天都要吃饭，有一个良好的饮食习惯，也是我们长寿必须要注意的方法之一，我建议大家尽量...
人长寿的秘诀不在于饮食运动
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