每天坚持锻炼是长寿的秘诀
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有人说“少锻炼才是一种长寿的方法”，你怎么看？50岁以后你还会每天高强度锻炼吗？
我65了，这些年体检一直有脂肪肝，血脂偏高，医生叫少吃油多加强运动，我在同龄人中话动量算不小的，且身材匀称(偏瘦)，饭量本来就不大。能做的就是把蛋奶戒了。 膝盖不好所以不跑步，主要活动是骑车游泳泳及家中健身，活动量适中。 去年夏天坚持骑车每天几十公里，高温40度也没停(改黄昏后骑)，几个月下来，身体状况明显好了，最显著的是感觉有精神。不过秋天后因故减少了活动。 年底体检，指标还是不好，血脂还超标了，有时上午还疲倦，明显脑供血不足。 于是强打精神开始坚持锻练，办了健身卡天天游泳，骑车也在坚持，在公园发现一群新疆人跳舞...
每天坚持锻炼是长寿的秘诀 -
每天坚持锻炼是长寿的秘诀(每天坚持锻炼的人都长寿了吗)
通过健康的养生来促进身体健康，防止疾病导致人的寿命缩短据了解，目前世界上最长寿的老人已经有116岁的高龄了但长寿也是有秘诀的，如果可以掌握到长寿的秘诀，长命百岁也是可以实现的长寿的秘诀就两个字，那就是运动。 说到这里，你还敢说运动使人长寿吗不要说什么他是因为过度运动导致的，什么叫做适度呢，没有人能够定义，对于每个人来说适度都是不同的，他锻炼好了自然就是适度，锻炼得不好就是不适度，那么适度就是一个伪命题。 其实很负责任的告诉你，多运动确实是长寿的秘诀之一，养生的三要素就是全面补充营养保持合理的睡眠和适合自己的运动所以...
每天坚持锻炼是长寿的秘诀 -
每天坚持锻炼是长寿的秘诀(关于长寿,不要再拼命锻炼了)
通过健康的养生来促进身体健康，防止疾病导致人的寿命缩短据了解，目前世界上最长寿的老人已经有116岁的高龄了但长寿也是有秘诀的，如果可以掌握到长寿的秘诀，长命百岁也是可以实现的长寿的秘诀就两个字，那就是运动。 说到这里，你还敢说运动使人长寿吗不要说什么他是因为过度运动导致的，什么叫做适度呢，没有人能够定义，对于每个人来说适度都是不同的，他锻炼好了自然就是适度，锻炼得不好就是不适度，那么适度就是一个伪命题。 其实很负责任的告诉你，多运动确实是长寿的秘诀之一，养生的三要素就是全面补充营养保持合理的睡眠和适合自己的运动所以...
每天坚持锻炼是长寿的秘诀