30岁以后长寿秘诀
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人到了30岁，要怎么养生比较好？
你好，很高兴为你解答，作为一名医生，希望我的回答对你有所帮助。 无论男女一到30岁，很多人都感觉身体大不如前，于是对于养生变得开始重视起来，那么到了30岁应该怎么养生呢？ 1，饮食上。 男人过了30，一般事业和家庭都逐步稳定，同时应酬也逐渐的多起来。尤其是晚上，经常喝酒聚餐，进食高热量高脂肪的食物，从而对于身体健康特别不利。而女人到了30，身体机能也开始下降。所以从养生角度讲，一定要严格把饮食控制好，尽量减少喝酒，吃好早餐，多吃养生食物，例如西兰花，大白菜，芹菜，洋葱，西红柿等蔬菜；苹果，香蕉，柠檬，猕猴桃，菠萝等...
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30岁以后长寿秘诀(一百三十岁老人长寿的秘诀)
30岁以后，建议至少每年进行一次体检对于50岁以上的中老年朋友，建议每年至少进行两次体检中老年朋友之间各种疾病的患病率显著增加不要害怕给孩子和家庭带来问题，要有“忌讳疾病，避免研究”的心态适度的运动，散步。 调节饮食来保持适宜的体重3戒烟限酒因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快4缓解压力紧张和焦虑对于心脏而言都是负能量，会让交感神经持续兴奋以上内容参考 凤凰网47条经典养生长寿秘诀。 人长寿的5大秘诀是1睡前用热水多泡脚老话常说“诸事从寒起，寒从足下生”天气一凉，天生怕冷的我，一双脚早就感受到了寒意，每天下班回家就得赶...
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