85岁老人健康长寿秘诀
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冬日必备的“黄金主食”强肾降血糖！老人每天都吃它，活到137！(一）
玉米是大家最常吃的一种粗粮，2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了排名，排在榜首的就是玉米。 除了味道好之外，玉米有着丰富的营养价值和保健功效。 我国新疆地区活了137岁的长寿老人吐地沙拉依的长寿秘诀之一就是把玉米当做主要的主食来吃。 常吃玉米好处多 玉米味甘、性平，归胃、膀胱经，有调中开胃、健脾益胃、利水渗湿作用。 它的维生素含量是稻米、面粉的5~10倍，钙含量与乳制品相近，还含有谷胱甘肽、镁、硒等大量的营养保健物质，对健康非常有利。 01、降低血糖 虽然玉米与精米、白面同属...
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85岁老人健康长寿秘诀(100岁长寿老人的健康秘诀)
老年人是一个特殊的群体，都希望健康长寿，但是很多人都忽视了一些养生的方式和方法，这样时间长了就会给身体带来一些影响和伤害的哦老年人如何长寿的呢，下面的这些小常识是长寿的秘诀哦，一起来看看小编的这些具体的介绍。 他不但本人健康长寿，还在养生长寿方面给后人留下了简要明了的见解和易懂易行的做法在饮食方面他说“老人肠胃皮薄，多则不消”“食欲数而少，不欲顿而多”“觉肚空，须索食，不得忍饥”指出“厨膳勿使脯肉。 我们最长寿的10位老人，平均寿命为1192，这十位老人中，有7人身体非常的健康，有2人生活还可以自理，只有1位老寿星...
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