女性长寿最重要的三大秘诀
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女性长寿最重要的三大秘诀(世界上最长寿的女人长寿秘诀)
1、长寿秘诀四是坚持运动合理膳食，坚持每天走上1万步控制每天总热量很重要吃饭只有吃八成饱，吃盐不超过六克，少吃超市熟食以免热量盐等摄入超量减少膳食脂肪多吃蔬菜水果五谷杂粮少吃食用味精耗油咸菜。 2、一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重。 3、长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸...
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【养生之道】小暑养生方法送到
小暑节气，天气也将变得愈加炎热。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑也是农事繁忙的时候，种植蔬菜、粮食作物，备足过冬。炎热的气候下，人体出汗多，消耗大，加之体力劳动，因此更不能忽略对身体的养护，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。遵守“春夏养阳”的原则，戒除不良生活习惯损伤阳气。 暑天，一口气灌下一听冰镇饮料，吞几根冰棒，似乎非常享受，但它对身体的危害却无法用这一时的清爽弥补。饭后吃冷饮尤其伤脾胃，因为饭后人体血液大多集中于胃等消化器官，胃肠活动相对活跃，如果此时吃冷饮，胃壁黏膜血管收缩，胃的活动减弱，消化液...
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食肉让人变难看的根本原因
肉食者平常吃的肉类鱼类，隐含着大量的动物油脂，它与动物蛋白一起，附着在肉食者的皮肤细胞里，使细胞不断肥大，堆积成坠。食肉越多，那种坠肉型面孔越明显。 再有，肉类、鱼类、蛋等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，这种乳酸随汗排出後，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤没有张力、失去弹性，粗糙又容易产生皱纹与斑点。更甚的是，现代肉类中毒素越来越多，这除了使人类遭受三大疾病--癌症、心脑血管疾病和糖尿病--的攻击外，皮肤也因受到肉中毒素的侵蚀而变得越来越粗糙。 健康的生活有两个关键字叫素食。...
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告诉你肉食怎样使人变得难看？
肉食者平常吃的肉类鱼类，隐含着大量的动物油脂，它与动物蛋白一起，附着在肉食者的皮肤细胞里，使细胞不断肥大，堆积成坠。食肉越多，那种坠肉型面孔越明显。 再有，肉类、鱼类、蛋等动物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，这种乳酸随汗排出後，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤没有张力、失去弹性，粗糙又容易产生皱纹与斑点。更甚的是，现代肉类中毒素越来越多，这除了使人类遭受三大疾病--癌症、心脑血管疾病和糖尿病--的攻击外，皮肤也因受到肉中毒素的侵蚀而变得越来越粗糙。 健康的生活有两个关键字叫素...
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都说45岁后，是女人的“养寿期”，需要养护好三个地方，到底是哪三个地方？
女人气血是养出来的。女同胞们45岁进入“养寿期”，气血能否绵延不绝地滋养自己，是关键。我们谨从《黄帝内经》生命文化思想，结合现代医学说法，说说需要养护好的的三个地方。 01.男女生命节律的差异性，决定了女性45岁这个年龄节点更为重要。 0101.人与普通动物的区别，就在于文化。同为人类的男与女，在生命节律方面，也是有差异的。《黄帝内经》“上古天真论”里头就发现了一个“女七男八”的定律。简而言之，其意思是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。 0102.女性“七七四十九”，完全进入一个新生命时期，而男子的...
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