每天一个健康长寿秘诀
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每天一个健康长寿秘诀(身体健康长寿的秘诀是什么)
一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重；长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都要徐徐缓缓。那么，什么是合理是膳食呢简单点说，就是一日三餐怎么吃，什么时候吃，吃些什么中老年人要想健康长寿，就要吃出健康好，分配好...
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每天一个健康长寿秘诀(长寿的秘诀就是生活规律)
1、你好健康长寿的保养秘诀1保持一颗乐观开朗的心态2保持良好的作息习惯，早睡早起3均衡饮食，保持营养平衡4积极参加体育锻炼，增强免疫力综合以上内容，长期坚持下来，可以有一个健康，长寿的身体状况。 2、生老病死是自然规律，但可以通过科学的方法来保健自己的身体，达到延年益寿的目的想要长寿，生活中就要养成一些良好的习惯，并坚持做下去下面就来具体看下有哪些长寿秘诀中医按摩可延年益寿 1按摩腋窝 从中医来说。 3、人的长寿秘诀是别吃得太多适量饮酒别过多地怀旧尽可能地独立让静息心率放缓1别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同...
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下一个七年-2013年6月7日起记录每天的健康快乐生活
昨天看了大学老师的一QQ日志-下个七年，感想很多，无奈毕业多年，文笔已生疏。写也写不出来了。我跟老公谈恋爱到结婚再到女儿出生，到现在刚好七年了，这七年里， 老公一直都有在身边提醒催促着我，无奈自己的自控力太差，一直在托他的后腿，老公,谢谢，七年来对我的支持与帮助。 自从工作后，今年已是第8个年头了，审视以往的经历，才发现自己原来一直在原地踏步。做事情还是一样的三分钟热度。缺少深度。 妈妈有时候还会提起小学时，把零花钱存起来，有时候2块钱都存了大半月，再去买书。读书从我小时候的乐趣。不知道什么时候开始变得...
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生活中如何调养五脏，才能健康长寿？
肝脏、心脏、脾脏、肺脏和肾脏合称为五脏，主要生理功能是生化和储存精气血和津液，在身体中起着至关重要作用。不管是孩子还是成年人以及老年人，都要保护好五脏，延缓其衰老速度。 如何做好五脏养生？1、心脏 生活中很多不起眼的食物能保护心脏如樱桃红豆桂圆，苦瓜莲子心以及红枣等。饭后30分钟适当的拍打心包经，能增加心脏供血，让心脏得到充足血液和氧气滋养。具体的方法是，一个手沿着对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按摩即可。 2、肾脏 中医认为肾脏为先天之根本，肾脏不好的人主要表现是手脚发凉，腰膝酸软，全身无力，骨质疏松，耳鸣，夜...
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