年轻人长寿的六大秘诀
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[美食天地]六大普通的长寿食物
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健康长寿，这是每个人都追求的一大愿望。因此我们在日常的饮食起居方面都很讲究，特别是在饮食方面，要控制多余脂肪的摄入，多补维生素，多吃多纤维的食物，少吃盐，少吃糖，少饮酒等等。那您是否注意过下面的六大普通的长寿食物呢？ 1.海带帮助排便不长胖。热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。怎么吃最健康：海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海...
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年轻人长寿的六大秘诀(长寿老人长寿的秘诀是什么)
1、人的心理与寿命密切联系很难想象一个整日忧虑颓丧 具有多种不良生活习惯的人，能够长寿老年工作者在长期的 研究和走访一些老寿星后，总结了长寿的十要诀 情态开朗， 恬淡虚无 当有嗜好， 但不嗜求 性欲宜；长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都要徐徐缓缓；人的长寿秘诀是别吃得太多适量饮酒别过多地怀旧尽可能地独立让静息心率放缓1别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要过...
年轻人长寿的六大秘诀
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