没有三高症的人长寿秘诀
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“三高”之间有关联，患上一种，也要当心，远离三高人长寿
三高，是许多现代人容易罹患的慢性疾病。临床上，三高主要包括高血糖、高血压、高血脂。它们可以单独存在，也可能相互关联。 三高的具体标准 【高血糖】 高血糖是指血液中葡萄糖的含量高于正常，正常人空腹血糖数值3.9-6.0mmol/L，餐后2小时血糖7.7mmol/L。 如果空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，就诊断为糖尿病。 【高血脂】 高脂血症是指血脂水平过高，高脂血症的诊断标准是总胆固醇水平不小于6.2mmol/L，甘油三酯不小于2.3mmol/L，低密度...
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没有三高症的人长寿秘诀的简单介绍
长寿者特征很多，其实每个人的长寿秘诀不同，也有遗传的长寿但最主要的还是都有一个共同点，不挑食，没有不良嗜好，爱运动心态良好不挑食 在农村里，多数长寿老人以素食为主，结合肉蛋均衡饮食，五谷杂粮，瓜果蔬菜。 素有“黑珍珠”和“天下米王”的美誉，尤其是对腰膝四肢虚弱的老年人，因此黑米又被称为“药用米”黑米煮成细腻油腻松软可口的黑米粥，易消化吸收，具有良好的滋补作用六大最不引人注意的长寿食品1松子能清肠润肤。 所以，为了长寿，饮食一定要健康呀要多吃蔬菜瓜果，合理饮食，不要暴饮暴食，也不要为了减肥变美而虐待自己哦~第三点，...
没有三高症的人长寿秘诀
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