健康长寿三个秘诀心态
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健康长寿三个秘诀心态(快乐的心态使人长寿的秘诀)
1、之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常。2、拥有一个良好的生活习惯，有一个乐观的心态，有健康的饮食，这些都是能够保证我们长寿的前提那么人长寿的秘诀是什么呢长寿吃什么食物好呢今天三九养生堂的小编就来向你介绍老中医是如何说长寿的秘密的，一起来看一下吧。3、很多人都希望自己能够健康长寿，但是长寿却会受到很多因素的影响，比如说遗传，生活环境，生活习惯等...
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大概我老了就这么浪，分享给你们
登机落座，身边是一位瘦小的老太太，在ipad 上聚精会神地玩扑克游戏，起飞，她靠着舷窗睡着了。挡住了我的日出。 乘务员送饮料了，她醒来，轻轻说，“番茄汁，一点点冰”。我替她转告，自己也依样要了一份。她抿着，细声道：“这个番茄汁不是太甜，这个零食饼干也太多糖了”。 我自然点头称是，并赞她有营养意识。她说，“凡事用心点有好处，这是我96岁的经验”。我大大吃了一惊，这老太太看上去70来岁，不能用精神矍铄来形容，但是淡定从容、整齐利落。竟然已经96岁了。 她说，她独自一人旅行，还要转机，去68岁儿子所在地过圣诞...
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洪昭光教授谈健康长寿的三个方案
洪昭光教授说，人要保持健康长寿有三个方案，一个叫十个字的方案，一个叫八个字的方案，还有一个叫六个字的方案。 十个字的方案：“一二三四五、红黄绿白黑”。什么意思呢？就是按照一二三四五、红黄绿白黑来搭配，那你已经是健康膳食了。“一二三四五”意即：“一”就是每天喝一袋牛奶；“二”就是250克至350克碳水化合物，相当于主食6~8两；“三”就是三份高蛋白，一份就是一两瘦肉或者一个鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者二两鸡肉或鸭肉，或者半两黄豆；“四”就是四句话，即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”...
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60岁以后的老人，满足“三有三乐”，健康长寿自然来。分别指什么？
人生几十年，看似漫长，实则如白驹过隙。 人们都希望，在这看似漫长的时间里，自己的寿命能长一些，更长一些。 那么，60岁以后的老人，如何能使自己健康更长寿呢？ 60岁以后的老人，满足“三有三乐”，健康长寿自然来，希望你都有【三有】 1、运动有恒 运动对于中老年人群来说，可以锻炼骨骼肌肉，预防骨质疏松，增强心肺功能，改善血液循环； 预防心血管类疾病，提高机体的抗病能力，减缓衰老，益处不胜枚举。 运动，是最廉价最简单的长寿方法，就是需要大家抽点时间跑跑步，游游泳。 中老年朋友做太极，爬山也是很好的运动，但是最难的就是持之...
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健康长寿三个秘诀心态(心态好是健康长寿的长效秘方)
之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常。 拥有一个良好的生活习惯，有一个乐观的心态，有健康的饮食，这些都是能够保证我们长寿的前提那么人长寿的秘诀是什么呢长寿吃什么食物好呢今天三九养生堂的小编就来向你介绍老中医是如何说长寿的秘密的，一起来看一下吧。 我们每个人都喜欢积极乐观的人，喜欢和这样的人在一起，而并不是带来负能量的人，所以，你心态积极乐观吗还是...
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