健康长寿秘诀你知道几个
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健康长寿秘诀你知道几个(身体健康长寿的秘诀是什么)
7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿。 当我开始我的商业之旅时，我几乎什么都不做，除了工作虽然这对我来说很好，但我很快意识到，为了在一天结束时取得成功，我必须要照顾好自己，保持健康的生活方式在这篇博文中，我想重点介绍5个在过去几年里帮助我在。 “好的压力”对健康有好处，如果你讨厌做的事，工作压力是有害健康的“坏压力”热爱自己的事业，为事业上的成就而努力的压力是有...
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现在才知道这些还可以让我们健康长寿。
我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿，这九个坏习惯究竟是什么呢？小编带你来一探究竟。 1.自言自语 自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。 2.张口就唱 唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。 3.常伸懒腰 伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰...
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[生活咨询]健康长寿的几个好习惯：
![[生活咨询]健康长寿的几个好习惯：](http://szobama.com/zb_users/theme/qkmone/include/random/10.jpg)
健康长寿的几个好习惯： 1，清晨起来，用梳子梳头，晚上临睡前，也用梳子梳头。舒活静脉，需长期坚持。 2，临睡前，用热水泡脚，需长期坚持 3，每天傍晚之后运动，半小时以上，尤其是中年以后开始 4，尽量少吃爆炒的菜肴，经常吃橄榄油，温热后，即可下锅炒熟，不要太高油温。 5，如果吃肉食，煮时间1到2小时，再吃。日本长寿老人，也是吃肥肉的，不过，是要煮2小时，脂肪 已经分解了。 6，尽量保持规律的生活习惯。不一定要早起，只要每天都差不多也可。宋美龄...
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