日本人长寿的11个秘诀
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快来看日本人写的让父母健康长寿的16件事！
日本知名老年医学专家米山公启介绍了多种不太费事儿就能让父母健康的方法。教大家如何用对待孩子的耐心和细心，把对父母的关怀渗透到生活中的一点一滴。 1．送运动鞋。送父母一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效。只要每天轻快散步20分钟，就可将心率提高70％，其效果正好与慢跑相同。 2．送计步器。研究显示，用计步器的人心脏水平更好。一是能让父母随时了解身体状况；二是可以设定目标使散步容易坚持下去。 3．送优质寝具。睡眠的“质”比“量”更重要。帮父母挑选合适的被褥、枕头特别重要...
日本人长寿的11个秘诀 -
日本人长寿的11个秘诀(日本最长寿的老人长寿秘诀)
日本人长寿的原因主要有日本完善的医疗保障制度日本饮食以清淡为主日本人喜欢运动日本人喜欢泡温泉日本人注意睡眠时间1日本完善的医疗保障制度 日本有各种各样的保险制度，主要是基本的国民健康保险，与我国的医疗。 就是有新闻报道他们长寿的秘诀就是吃饭就吃八分饱，不吃的特别撑他们更多但是细嚼慢咽就吃当季的食材更加喜欢传统的饮食习惯也是更喜欢吃低热量的食物，和健康的饮食习惯都说日本人的平均寿命比我们高，他们平均寿命。 因为在日本，无论是学生还是上班族都愿意自己带便当做午饭，这样可以避免外卖高油高盐的问题，而且自己做的便当干净又卫...
日本人长寿的11个秘诀
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