知道妈妈快速减肥的秘诀吗？不看后悔哦

　　轻松减肥三原则，妈妈快速减肥的秘诀

　　 谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？

　　 一、合理安排三餐

　　 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

　　 二、饭后站立半个小时

　　 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　 三、睡前5小时禁食

　　 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

　　 只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。

　　 另外还有一个一般人我不告诉她（别都瘦了，我就没有优势了，^_^）的秘密，就是有一款叫“古奈氏纤体丽人（gnsxt）”的减肥产品，是植物瘦蛋白提取而成的，我1个疗程从143减到了115，到现在都没有反弹呢，自己还是挺满意的。有兴趣不妨可以去了解一下哦，不过还是靠你自己啦~~

一、美白护肤的小秘诀 你知道多少

　　在很多爱美的女性朋友们眼中，洗脸和护肤是两个不同的概念。我们每天都要洗脸，只是为了洗掉肌肤上的污垢，让我们的皮肤变得干净，至于肌肤护理，都是在洗脸之后再进行。其实要想肌肤变得白嫩有弹性，根本没那么复杂，只需要在洗脸水中加点料，跟兰姬一起看个究竟吧！今天兰姬化妆品加盟就给大家介绍几招纯天然的美白护肤技巧，只需要在你洗脸的水中加一些配料就可以了，这样会使你的肌肤更加的柔嫩、细腻、光滑而富有弹性。

　　一、加食盐：除角质和油脂

　　在水里面加一些食盐，水与盐的比例是10：1。用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、改善潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除。油性皮肤使用一星期左右，面部皮肤会显得更鲜嫩、透明。

　　二、大米水：祛油润肤

　　使用淘米水洗脸是最有效美容护肤方法，大米的表面(头道淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈现PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，特别适合长青春痘、毛孔粗大的偏油性质的人，既去污又不刺激皮肤。如果加热使用，清洁能力更强。

　　用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。

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　　三、蜂蜜：抗衰老、防干燥

　　其实大部分人认为蜂蜜美容养颜是靠喝出来的，其实蜂蜜加入洗脸水中也是不错的美容护肤效果。蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。

　　中干性肌肤的人，可以将2-3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。但是油性皮肤的人则不太适合这种方法。

　　四、白醋：抑制皮肤细菌滋生

　　白醋对肌肤的护理效果是很好的，他的使用方法就是：和食盐的方法是一样的。水与白醋的比例是5：1。醋能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌滋生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。各种醋中白醋的美容效果最好，长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。

　　美白护肤的小秘诀 你知道多少

　　爱美的女性朋友们你们还在为你的美白肌肤而烦恼吗？还在为选择哪一种化妆品而忧伤吗？其实你现在看完本文是不是就可以改变了。与其每天花大把的时间去折腾我们的肌肤，何不一步到位洗脸护肤同时进行呢？而且这些材料都是日常生活中简单易得的，对肌肤也不会产生刺激。比起昂贵的护肤品，性价比是不是更高呢？爱美的你还在犹豫什么，给你的洗脸水加点料吧！一天天的改变你的肌肤，让你的皮肤在你无意识中变的白嫩细腻、光滑柔嫩、细腻。

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二、讨论贴：你所知道的民间股神一年赢利多少倍以及秘