农村101岁老人长寿秘诀(1420名百岁老人长寿秘诀)

也有网友说希望等自己老了，还能拉着闺蜜的手一起谈八卦，一起聊不开心的事情，一起去痛快地玩一场她们的长寿秘诀看到两位百岁老人，人们更想知道如何才能活过百岁其实纵观这些百岁老人，她们都有以下几种共同点首。

百岁老人的长寿秘诀有喜欢吃豆制品喜欢喝水爱喝粥，特别爱粥油多吃江海河三鲜和当天菜主食粗杂粮常备葱姜蒜自信，宽容1喜欢吃豆制品 在许多百岁老人中，90%以上经常吃豆制品民间流传“豆腐端上桌，医。

长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。