长寿秘诀是一周饮茶三次(7大长寿行为,喝茶排第四,排第一的是它!)

1、之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常；百岁棋王谢侠逊说quot嗜棋者长寿quot111岁寿星苏局仙说quot练书画能强身延寿quot116岁寿星让·卡尔迈说quot钓鱼有益于身心健康quot105岁寿星张门氏说quot我的长寿秘诀是喝茶quot109岁寿星李本善说quot我爱好读书，寓养生保健于读书之中quot长寿八；3要有良好的家庭人际关系 4睡眠时间不能省专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利睡眠时间同长寿也有关美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死；长寿的秘诀就是保持呼吸不要断气长寿的几个要素第一基因，先天基因比较好第二乐观，第三饮食有规律 第四，心理平衡，第五，适量运动；长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都要徐徐缓缓；他把一个最简单的事情做到了极致，一周七天，每天有固定的地方，大雨天气的时候在家念叨今天应该去哪，有多少人等着他去雨一小，马上就赶着车出去了在爷爷的字典里没有下雪这个单词春节一过初五，甚至初五当天就赶车；没什么特殊的秘诀啊，平时多注意养生，多锻炼，健康饮食，心态要乐观，说都会说，关键要坚持，每个人的生活方式环境不同，做自己能力之内的就好，起码少吸烟喝酒等对身体不好的事少做，健康了就长寿了。

2、两者都有肠胃的消化功能是有限的，进食过多或过，亦或是不规律的饮食都会损伤肠胃健康并引发新血管疾病所以，合理的饮食会让身体更健康长寿睡眠的重要性在于能让体内器官得到充分休息并正常地进行更新修复，这是人们能；澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老研究者确认；健康长寿八秘诀 1要“和平”，不要“战争”经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用2成人也应打预防针专家认为；不良的饮食习惯肯定不利于健康，更谈不上长寿了通常认为，不暴饮暴食不偏食不挑食不吃零食，讲究饮食卫生，适度饮酒饮茶，都是很好的习惯，无疑对于健康长寿有利生活方式长寿老人的生活方式有一定的特殊性大量的统计资料显示。

3、先要补肾食物补肾虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高 祖国医学认为，其味甘咸，性温，有壮阳益肾补精，通乳之功凡久病体虚气短乏力不思饮食者，都可将其作为滋补食品人常食虾，有强身壮体效果；药王孙思邈的养生长寿妙法 药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著千金。

4、四川成都市老龄委也曾对全市720名百岁老人进行调查，其中8917%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平；因此养成了“喝汤必点哈士蟆，饮茶必泡碧喜石”的习惯研究发现，这习惯与他长寿有密切关系炖汤的哈士蟆，就是满语与对中国雌林蛙俗称，据清史辽海丛书载，清太祖努尔哈赤用“小兴安岭中国林蛙”祭祖，入关。