生命来自于运动还是静止能使人长寿呢？

　　生命来自于运动，这个话题总运动太少或者过度都是有害的。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。专家说：“每天必须走一万步”的说法！生命在于运动的本质是：生命是有限的，适量运动有益于健康快乐。世界上的事情总是这样，看似简单的东西其实越是复杂，而真理往往是最简单的，有的说运动长寿，有的说静养长寿，运动静养和长寿的关系，是长久以来养生专家及人们关注和议论的问题。观点不同，但都有道理。事物都是一分为二的。这句话永远不过时，任何事物都是相对而言的，就是说有个度的问题，掌握好度为好，过度就不好，“物极必反”讲的就是这个道理。事物的生发乃至衰亡都有一定的规律，违背了规律则事与愿反。生命在于运动，长寿又取决静养。超强体力运动，和经常不动，都不可取。也不用拿某个事例去证明，如运动员多不长寿或退下来以后疾病缠身，或乌龟不运动很长寿等，不能用这个个例去套。科学研究证明，过量运动能够导致机体的代谢加速，体内耗氧量急剧增加，产生大量的活性氧，使人更快衰老。另外大量激烈超量的运动会加剧身体器官的磨损和生理功能失调，导致身体健康受损和寿命的缩短。并不是否认运动的好处，也没有鼓吹静止使人长寿的意思，而是想说人的寿命是受多重因素影响。比如人的情绪和性格对健康和寿命的影响就很大。相信大家对于“生命在于运动”这句名言，并不陌生，但也有人说静止使人长寿。那么，到底是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？任何事物都不是绝对的，无论多么好的事物太过极了，都变成了坏事！说运动能长寿，但是运动过极了，就起不到健身的效果了，运动过极伤的是五脏，伤的是人体的元气，大动伤气血。说静能长寿，人太不爱运动了对身体也肯定没啥好处，因为随着人们生活水平的提高，吃的喝的用的以及自然环境，对人体健康都有很大的影响，所以不运动肯定对身体也是一种伤害。运动和静养这两个概念并不矛盾，二者应该是即对立又统一。对立的是二者都不能太极端，统一的是二者缺一不可。适当的运动有利于健康，运动之后适当的静养也有利于健康。总之，只要遵循自然规律，劳逸结合，动静结合，合理膳食，作息规律，心态良好，就能够健康长寿。转推荐长生不老三七分:吃饭，三分肚饥七分饱。菜肴，三分咸度七分淡。睡觉，三分晚起七分早。穿着，三分凉爽七分暖。锻炼，三分运动七分逸。做事，三分工作七分闲。出，三分坐车七分走。你怎么看？