花钱买不到的表，建议你背下来

一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！

子时：23：00——1：00 胆经: 熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入 眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。

丑时：1：00——3：0肝经 :深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。

寅时:3：00——5：00 对应经络：肺经 :大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。

卯时：5：00——7：00 大肠经 :排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。

辰时：7：00——9：00 胃经 :勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！

巳时：9：00——11：00 ：脾经 :喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。

午时：11：00——13：00 心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。

未时：13：00——15：00 小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体。

申时：15：00——17：00 膀胱经 :排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。

酉时:17：00——19：00 肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。

戌时：19:00——21：00 心包经 :心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。

亥时: 21：00——23：00 三焦经 :睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。

所以，我们要根据自己的身体状况选择合适自己的养生时间。

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万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。

白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效

萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。

清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。

韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。

夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。

甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。

花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。

木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。

山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。

利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。

营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。

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辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。

海带预防白血病，去脂降压也很好。

赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。

老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。

白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。

高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。

金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。

萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。

红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。

生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。

香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。

预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。

湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。

菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。

枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。

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老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。

清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。

坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。

健身益体无花果，果叶药用价值高。

咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。

镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。

南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。

经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

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一、权品冠军健康成

　　“权品冠军健康成”是权品权金城沐浴连锁升级品牌，全新定位 “都市的长寿村、城市的巴马”。以健康为核心，以科技、互联网为基础，通过新健康“五疗六觉”来实现项目的定位，颠覆传统的洗浴经营模式，打造吃、住、娱、养、购为一体的都市健康休闲生活健康城。

　　“健康成”所倡导的健康理念，一切围绕着健康出发。科学验证巴马长寿五大秘诀因素：空气、水、阳光、地磁等生、食物，项目店通过科技模拟巴马生态环境，把空气、水、阳光、地磁这些元素植入到新店，改变室内生态环境的微循环；新店所提供的食物也是通过高科技炉具，打造低脂少油，拒绝添加剂的营养餐；除功能性温泉外，饮用水系统均使用巴马地磁的小分子水、富氢水，长期饮用有控血糖、降血压、改善睡眠、抗衰老的作用。让健康变得如此简单，只要进入到新店的环境就已经获得了健康使健康自然成。

　　“健康成”空气进行严格把控，温度控制在25摄氏度左右，湿度控制在30%。北京空气负离子在500以内，空气质量属于差，对人体健康可能诱发各种疾病，而“健康成”负离子达到3000以上，属于优，可以增加人体的勉励。PM2.5值数，严格控制在15，当PM2.5数值0-50空气质量为优，大大高于优质底线，对人体健康进行很好的保护。并且“健康成”无甲醛，对人体无任何危害。空气所有数值在店内均有专业仪器进行实时监控显示，让顾客更加放心。

　　“健康成”人造温泉均使用富硒水，富硒水中含有丰富的硒元素，硒是人体必需的微量元素，硒能提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成。硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，其在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性。硒与维生素E、大蒜素、亚油酸、锗、锌等营养素具有协同抗氧化的功效，增加抗氧化活性。同时，硒具有减轻和缓解重金属毒性的作用。温泉区还设有富硒碳酸风吕温泉可以调理血压高，血脂高，血糖高，心脑血管疾病。富硒美肌风吕对风湿，美肌养颜，慢性支气管，支气管炎，盆腔炎等有着很好的调理功效。

　　“健康成”内汗蒸区，不论男女老少皆可穿着汗蒸服席地而躺、席地而坐，温热的空气加速了体内风寒湿热的排出，促进全身血液循环和新陈代谢。 同时还设有常氏健康驿站对糖尿病、高血压、月子病、抑郁症。电气石汗蒸房 可以调理调理痛风、风湿、三高，增强心肺功能有很好的功效。玉石汗蒸房还有着延缓衰老，美容健体，改善体质的功效。

　　“权品冠军健康成”欢迎每位热爱生活，热爱健康的人光临，给每位顾客放松休闲的同时带来一份健康。