30多岁的女星看起来18岁的保养秘诀

　　导语：这年头女艺人个个在比嫩，7字头没看头，8、90的新生代才够抢眼。但有些女星不看身分证，永远猜不透她的年龄，她们的青春好似被时光冻结在永远的20岁，这次请来人气女星，要传授大家永保鲜度的青春法门喔!

　　Point! 代谢力抗老 健康才是锁住青春的秘诀。

　　香蕉当早餐健康不怕胖,，难戒消夜自研抗老食谱

　　身为水果狂早餐常以一根香蕉解决，鲜少有宿便困扰，而工作关系让她一直戒不了消夜恶习，只好自研抗老菜单，1/4颗花椰菜+1/4块有机豆腐+一小匙胡麻酱，止饥又健康。

　　重口味人老化快3倍!腌渍品添加物多，老化由内而外

　　从小全家偏爱重口味，咸水鸡、腌渍卤味都是最爱，今年做完健康检查后被告知要降低盐分摄取，否则一不健康二易老化，让家用油也改为健康的橄榄油。

　　过了30突然领悟 宿醉是美肌杀手

　　在某一个宿醉的隔天突然发现，肌肤变得蜡黄、干燥了无光泽，而且要调理1、2天才能复原，让她从此浅尝即止不放纵。

　　Point! baby颜抗老 美容从小开跑Point! baby颜抗老 美容从小开跑

　　三餐定时定量分先后 养生与抗老一体两面

　　日本人饮食清淡，而麻衣本身也爱吃纳豆、山药等对内脏功能有益的蔬菜，还会规定自己进食顺序，青菜→汤→鱼肉→饭来减轻胃负担，这些养生观念都是让抗老力加乘的关键。

　　错过黄金睡眠期 再多保养都是一场空

　　晚上10~3点是身体休息、修复的黄金期，熬夜等于剥夺了内脏休息的机会，隔天容易疲劳、气色差，长期更影响身体机能而老化。

　　内需养分不足 老化以光速进行

　　女生常为了身材而牺牲健康，但身体靠食物维持运作，如为减肥而节食或偏食，肌肤就会像缺了养分的花朵，很快就会枯萎、了无生气。

　　Point!轻食化抗老，25岁开始!

　　生活“轻食化” 清心寡欲是抗老秘诀

　　对吃严格控管，早餐是水果或杂粮面包，对重口味食物敬而远之，工作时也尽量挑沙拉、御饭团等轻食，不造成身体负担，清心寡欲就是抗老的偷懒秘诀

　　睡眠8小时保湿力 交由晚安面膜最放心

　　对Claire来说保湿虽基本却是收益最高的保养，因此睡前都会加一道手续，以晚安面膜深层保湿肌肤，隔天起来不需上妆，肌肤也能保持水润好气色。

　　工作量大 维它命不离身 B群提升免疫力解疲劳

　　工作常让她作息不正常，三餐外还会多吃维他命B抵抗疲劳、增加肌御力，去日本必败的Chocola BB是Claire的元气秘方。

　　Point! 排毒补气抗老 多听多看多试，找出最适合自己的方法。

　　养生讲究补气排毒 自创五行汤食谱

　　天地五行被当作食谱发想，五行汤以五色蔬菜组成，金-菇类、木-绿色蔬菜、水-白木耳、火-红椒、土-地瓜，再用大骨熬汤，鲜美好滋味让她排毒补气好轻松。

　　颈纹手纹如年轮刻划岁月 保养手续P.S身体纹OUT!

　　自从发现脖子、手会反映年龄，开始将敷完的面膜拿来敷脖子、再由下而上按摩，冬天睡前会厚擦护手霜，再带手套给手部深层SPA，就能将“年轮”隐藏起来。

　　到处拜师神农尝百草 发明“大小姐运动法”

　　总会到处问人运动、瘦身的方法再实际操作，最后决定到健身房报到，吹冷气运动让疲劳度减半，却不减热量消耗，还听人说天天拉筋15~20分钟活络血路，就能瘦身保青春。（卖客风商城整理编辑）

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