为什么说70~79岁是长寿关键期？

  俗话常说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，这使得许多中老年人一到73岁、 84岁就忧心忡忡，认为自己命不久矣。其实，科学家认为70 ~ 79岁才是影响老 年人长寿的危险阶段。以色列的科学家发现，在70 ~ 79岁这个年龄段的老年人每月平均有两次健 康问题。

  令人惊讶的是，80 ~ 89岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与 60~ 69岁年龄段的人一样稳定。这是因为老年人的健康状况并不是随着年龄的升高而线性地减弱的。在 70 - 79岁这个年龄段时，老年人各种器官衰退较快，最容易出现高血脂、动 脉硬化、高血压、糖尿病等老年多发病。

  而一旦老年人进入80岁以后，这些疾 病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到60 ~ 69岁年龄段那样的 水平。由此可见，老年人欲获高寿，70 ~ 79岁这10年的保健是至关重要的。这就 要求老年人生活要规律，多散步，多呼吸新鲜空气，同时避免疲劳，戒烟少酒， 以食用高蛋白、多维生素、少脂肪为原则，定期测血压、血糖、血脂，严防疾病 发作。