关于常咽唾液可以养生长寿这件事，你知道吗？

　　健康导读：近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。

　　深圳雪象医院专家指出：唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。近年来，美国学者发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的“神经生长因子”和“表皮生长因子”。日本食品研究所发现“唾液可以消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基”，最为可贵的是，唾液还有很强的防癌效果。

　　美国乔治亚大学医学院专家的研究表明，致癌作用很强的黄曲毒素和3．4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失，并建议“每口饭最好咀嚼30次”。正因为如此，古今中外的养生学者把它誉为：“华池神水”、“金浆”、“金津”、“玉液”、“玉泉”、“甘露”、“清洁剂”、“天然抗癌剂”等。

　　150岁的印度人说自己的长寿秘诀——每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有我喝水，或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。所以，“日咽唾液三百口，一生活到一百九”并非侈谈。

　　口水的营养成份与功用

　　唾液，俗称“口水”，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的“角色”。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不可忽视的抗癌奇兵。

　　它主要由唾液腺分泌。人体有多个唾液腺，小唾液腺分布口腔各部黏膜中，有唇、颊、舌、腭四种腺体，大唾液腺有腮腺、舌下腺和下颌下腺。腮腺、颌下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官，分泌的同时，受到大脑皮层的控制，也会受到饮食、环境、年龄以及情绪或唾液腺病变等影响。人每日分泌1，000-1，500毫升的唾液为正常现象。现代医学研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。

　　“气是续命芝，津是延年药。”口水中所含的最具魅力的物质，当首推由日本已故医家绪方知三郎发现的腮腺激素。这种激素是由三大口水腺之一的腮腺分泌的，许多学者都认为它是“返老还童”的荷尔蒙。

　　腮腺激素能增加肌肉、血管、结缔组织、骨骼软骨和牙齿的活力，尤其能强化血管的弹性，提高结缔组织的生命力。只要腮腺激素充盈，血管和皮肤间质、结缔组织的功能就会加强，皮肤的弹性就能得到保持。然而，人到中年后，腮腺开始萎缩，分泌的激素就逐渐减少。常作咽津动作，可延后腮腺萎缩。

　　一般体质强健的人，口水分泌比较充盈旺盛。年老体弱者口水分泌不足，常出现口干舌燥、皮肤干枯、体力日衰、耳鸣重听、面部失去光泽、大便秘结等情形，运用吞口水养生法，可重拾青春，抗衰延老。

　　唾液对人体养生有8大神效

　　消化作用：唾液能把嚼碎的食物“捆绑”成一个个“食团”，利于吞咽。同时唾液中含有淀粉酶，能把食物中的淀粉分解成麦芽糖，不仅让人感觉到甜味，还让食物在口腔中就进入了消化过程。

　　消炎作用：唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分，能抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及葡萄球菌等，从而预防牙龈、口腔和咽喉发炎。

　　清洗作用：平均每人每天的唾液分泌量可达1000—1500毫升。人的口腔中会积存食物残渣，给细菌繁殖创造条件。唾液在口腔内不断流动，就相当于对牙齿进行及时清洗，从而保持口腔的清洁与健康。

　　护齿作用：唾液所含的钠、钾、磷酸、钙、蛋白质、葡萄糖等营养成分能维持口腔酸碱度，调节pH值。牙齿表面珐琅质的溶解和沉积是个动态过程，唾液中的钙离子、磷酸根离子和氟离子等在保护珐琅质方面起着重要作用。

　　疗伤作用：荷兰研究人员发现，人类唾液中的富组蛋白能显著地缩短伤口愈合时间。因此，在突然受伤、清洗不便的情况下，可以在伤口上涂些唾液。

　　抗癌作用：日本研究人员发现，唾液能消除致癌物所产生的超氧自由基。唾液的消毒过程不仅在口腔中，还会在胃里持续30分钟。每口食物咀嚼30次，可使唾液与食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最佳。

　　检测作用：科学家可利用唾液样本检查病人体内的药物含量。用唾液代替血液样本检查艾滋病也开始应用到实践中。目前，科学家还在研究通过唾液检测糖尿病、心脏病、癌症等疾病的方法。唾液取样简单，操作方便，将成为医学发展的趋势。

　　抗衰作用：唾液中含有一种能使人保持年轻的“口水腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。

　　可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。

一、为什么有的人看起来老但是年龄很小？

　　说起这件事，很多人都认为年轻都是与面貌相关的，比如说，皮肤好，脸上没皱纹，想必各位都是这样认定的，其实不然。我曾经调查过很多人认为年轻具备的要素，其实有很多因素的，接下来与大家分享一下吧!

　　大部分人认为的是穿着，通常年轻人应该穿鲜艳的衣服，才能凸显出自己的岁数，比如说下面这张。不妨穿越到古代看下，最近很火的《延禧攻略》有的妃子经常穿黑色，例如：傅察皇后，就经常是穿黑色，这大概是一种古装电视剧的通病吧，基本所有的皇后不是黑色就是其他颜色，反正就两种颜色，没有了，你能说她很老吗?不行的。

　　脸上没皱纹，你就认为很年轻，大家还记得《天龙八部》里面的天山童姥吗，看起来那么年轻，谁知道年龄。出场时已经九十六岁，外表却如八、九岁女童一般。

　　再例如《神雕侠侣》中的小龙女，小时候，杨过刚见到小龙女时，杨过13岁，而小龙女大概有19岁，杨过长大了，小龙女还是那么年轻，更令人惊讶的是，小龙女跳崖的时候才23岁左右，经过16年，才重逢，而这个时候小龙女大概39岁吧，都说岁月是把杀猪刀，可是岁月太偏心了，居然砍偏了，完全没在小龙女身上留下痕迹，不正常吧!所以说通过外表衡量一个人的年龄是不正确的。

　　上面所说的都是古代的一些人物，不知道大家还记得这个笑话吗?

　　原文如下：

　　记者街上看到一位满头白发的老人健步如飞，遂上去请教老大爷的长寿秘诀，记者说：大爷，看你年纪这么大，走路比年轻人都快，您长寿的秘诀是什么呢?老大爷说：吃泡面，熬夜，上网打游戏。记者忍不住好奇了，继续说：大爷，今年你多大呢?大爷随之说了一句：我今年28岁。

　　其实吧，这位老大爷年龄比较小，但是因为长期的熬夜，上网导致岁数看起来比别人大。

　　满头白发让人误认为很老很正常，但是接下来的这种情况，大家可就是需要注意了，因为它是当前让人变老的主要元凶，这就是脱发。

　　我们对于脱发的认知还仅仅停留在上了岁数之后才会发生，其实脱发已经攻下了年轻一代，一般前期都表现为发际线后退，俗话说的好，“三庭五眼”是最佳的面貌，发际线与面部比例合适。《三生三世十里桃花》中的杨幂扮演的白浅，超高的发际线都惹来网友的吐槽了。杨幂都嚷嚷着要去植发了。

　　说完了让人变老的方法，接下来说下让人显得年轻的方法。

　　深色衣服(少穿)----“人靠衣装，佛靠金装”，年轻的孩子不要像傅察皇后一样经常穿黑色的，研究发现，长期穿黑色的会显得岁数有点大，更会对我们的穿衣习惯产生影响。

　　脸上皱纹(化妆)----人的皮肤都是需要保养的，一般女性在25岁之后，皮肤就会开始变得不好，如果要想青春永驻，有效的办法就是使用化妆品，给皮肤补补水，或者是贴面膜之类的，往往我们看到很多明星到了一定年纪之后，发现岁月在她身上留下的痕迹几乎没有，这就是化妆的魅力。

　　发际线后退(植发)----为什么要说发际线后退需要通过植发，其实吧，我也不清楚，我是这样分析的，首先吧，我们都知道植物的生长是需要种子，随之生根发芽，才会长成大树，而头发也是如此吧，需要种子，而如果想要树木枯萎，一般都是根部出现了问题，头发也是的，所以造成发际线后退的主要原因是头发的根坏死的，而植发既然是植发，那么种植的都是头发的根，实际证明，这种方式是可行的。

　　大家生活中还遇到哪些让人显老的方式？有哪些让人显得年轻的方法呢？欢迎大家吐槽！

二、本人37岁女像27岁，说说我的保养秘诀，如何比实际年龄小十岁。

　　lz是真的年轻不是自以为是的年轻，无细纹无法令无下垂，皮肤细腻紧致，而且还有苹果肌。而且身材苗条，腰肢纤细。不吹不黑，真的看起来只有27岁。

　　出去还有一些不知年龄的20多的小弟弟们追我，而且夸张的是，一次和朋友出去玩，遇到一个夜总会的妈妈桑，她劝lz跟着她干，趁年轻去坐台，多赚些银子，发点财，告诉lz一晚小费是500元。lz说：我都37了，亲，你开啥玩笑了。大姐表示不相信，说我比她带的20多的小姐年轻。

　　lz的秘诀就是一个懒字，懒就包括慵懒和随心所欲，不给自己压力，不和人生气争执。lz不运动的，就是懒散自由的生活，找一份工资不高的闲职，不去拼命干活出力，能偷懒则偷懒，家务洗衣打扫尽量雇钟点工来，吃饭在外面，家里不动火。

　　还有一个重要的秘诀，就是不结婚！不被男人剥削折磨。lz身边，同龄的朋友、同学，普遍比lz老十岁，而且越贤惠越顾家的越显老。结婚催人老，女人只要保持单身就能保持年轻态！有的同学30的时候看着还很年轻，和lz差别不大。但是这些年的婚姻生活下来，她们都出现了衰老的现象，比如眼角有细纹了，脸下垂了，法令纹了，身材走样了！lz的脸还是皮肤紧紧的蓬蓬的，身材还是苗条纤细的。

　　结婚和男人过日子，是会把女人催老的！真的，尤其是现在的男人没有责任感，对家庭不关心，对妻子没有真爱，还喜欢上网勾搭女人，劈腿外遇，女人跟着他们，常常不顺心，会老的很快，3、4年就能毁了你。

　　所以lz不结婚，只交男朋友！年轻漂亮和结婚，基本上你只能选一样！反正lz选年轻漂亮省心，你们呢？