台湾百岁老人姜通长寿秘诀(台湾百岁老中医姜通的养生法)

在印尼有一位叫马巴高索的长寿老人，他也是吉尼斯世界纪录保持者，活了146年老人出生于1870年，在2016年去世，享年146岁研究认为，决定人类寿命的因素有二一是我们的生物年龄二是人体“弹性”，也称自我复原力人体是。

“寿比南山不老松”的意思是祝人长寿用语，指像南山上的不老松不一样长寿1读音shòu bǐ nán shān bù lǎo sōng2前一句福如东海长流水，寿比南山不老松3出处 1南史·列传·齐高帝。

长寿老人冬天饮食不离萝卜他们说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”“扬州八怪”之一的郑板桥曾写过一幅对联“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”“萝卜就茶”是郑老先生的养生之道萝卜是地地道道的老人保健。

你好健康长寿的保养秘诀1保持一颗乐观开朗的心态2保持良好的作息习惯，早睡早起3均衡饮食，保持营养平衡4积极参加体育锻炼，增强免疫力综合以上内容，长期坚持下来，可以有一个健康，长寿的身体状况。

心态非常必要，就拿我外婆来说，十几岁开始抽烟，顿顿也离不开酒但是如今即便88岁高龄依然非常健康，外婆心态非常好，从不会有烦躁情绪，我想这就是她的长寿秘诀吧。