中老年长寿10个秘诀(长寿老人长寿的秘诀是什么)

中老年人要健康长寿，每天必须坚持做到四个“一”一瓶开水即一暖瓶白开水就是说一个健康的人，每天要喝78杯水有些人身上无光泽，过早衰老，是与身上缺水分不开的成年人身体65%70%是水分，肝大脑皮肤含。

中国历史上，秦始皇汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙服用灵丹妙药，以求长生美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法2长寿就。

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