为何长寿老人多在农村？脑力劳动和体力劳动，到底哪个更易长寿？

　　人类的自然寿命应该实在100-125岁，然而大多数人都未能达到这一寿限。随着社会的发展和现代医疗水平的提高，人类的寿命也逐渐增长，但长寿的目标依然没有达到。

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　　关于长寿老人的许多调查中我们都可以发现，长寿老人中来自农村的较多，体力劳动者所占比例也较大。百岁老人中，脑力劳动者的占比较小。包括世界五大长寿地区都在山区。这就让人产生一个疑问：

　　实际上并非如此，根据调查我们可以发现，脑力、体力劳动者在长寿老人中所占比不同，与人口文化构成比有关。

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　　从人口统计学的角度，可以解释这个现象。早期国民受教育程度低，再加上小农经济的发展，让许多人长期从事农业产业。新中国成以后，我国大、中城市受教育的机会增加，脑力劳动者的比例也有所增加，但体力劳动者占比依然很多，因此按照人口占比来说，就不难理解为什么长寿老人大多在农村了。

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　　除此之外，体力劳动者有一定的活动优势，这也是他们获得长寿的原因之一。

　　无论是从事家务劳动还是农业劳动或者手工业劳动，都会给身体带来一定的好处。适度的体育锻炼和体力劳动，是健康长寿的重要因素，也会给身体带来3大好处

　　1、能够保持代谢平衡

　　随着年龄的增长，身体各项机能都会逐渐衰退，人体的代谢也会逐渐降低。倘若饮食方面能量摄入过多又不坚持运动，就很容易让身体代谢失衡，出现肥胖、高血压、高血脂等危险因素。而适度的锻炼和体力劳动，能够促进新陈代谢，增加能量消耗，保持代谢平衡。

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　　2、延缓衰老进程

　　人体在45岁后，身体各个组织、器官都会响起衰老信号，人也会变懒，变得不爱活动，而不爱活动则会进一步加速身体的衰老。因此，适量的活动，能够激活身体细胞，从而起到延缓衰老的作用。

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　　3、防止大脑过早衰退

　　大脑过早衰退，会增加老年痴呆症发生的可能，从而也会降低老年人的生活质量。而适量的体育锻炼或者体力劳动，能够有助于大脑记忆力、注意力、观察力、思维等能力的发展，能够促进大脑的活跃，延缓大脑的衰老。

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　　从长寿影响因素上来说，除了接触有害物质的职业，其他职业一般不会直接影响寿命。因此体力劳动与脑力劳动者之间不存在寿命差异。但就长寿影响因素而言，体力劳动者与脑力劳动者之间，也会存在一些差异

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　　影响脑力劳动者长寿的因素

　　1、久坐不动

　　脑力劳动者虽然从事脑力劳动，可以延缓大脑衰老，但大多长期坐在办公室，缺乏运动。久坐不动不仅会影响身体血液循环，对下肢、腰椎、颈椎带来一定损伤，也会降低身体新陈代谢速度，从而增加肥胖几、高血压、高血脂的几率，影响健康长寿。

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　　2、精神紧张

　　繁重的脑力工作，常让人的精神处于紧绷状态，长期如此不仅容易出现神经系统紊乱，也会影响到身体健康，增加高血压、冠心病的发病几率。

　　3、作息不规律

　　很多高强度的脑力劳动，常常让人处于熬夜、加班的状态，而长时间的作息不规律，睡眠不足则会让身体的免疫力下降，身体抗病能力降低，从而引发多种疾病。

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　　影响体力劳动者长寿的因素

　　1、生活不规律

　　处于自然环境的体力劳动者，一般生活比较自由，常有抽烟、酗酒、饮食不规律、生活不规律等问题，这些是影响身体健康的重要因素。

　　2、讳疾忌医

　　由于体力劳动者大多文化水平不高，对卫生知识了解较少，因此常会出现讳疾忌医的情况。身体出现疾病的时候不能够及时到医院就诊，耽误病情，反而让小病拖成大病，甚至危及生命。

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　　3、过劳成疾

　　我们说适当的体育锻炼和体力劳动有益于身体的健康，但超出身体负荷的过量运动和过量体力劳动，都会给身体带来很大的损伤，甚至出现过劳成疾。

　　小结：不管是从事体力劳动，还是脑力劳动，生活中我们都要学会关注自己的健康状况，保持健康的生活习惯，改掉不良生活方式，加强自我保健，争取健康长寿。

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　　蜂王的寿命为什么比普通蜜蜂都要长？就是因为蜂王的视频是蜂王浆，而蜂王浆有促进机体长寿的多种营养成分，如果有条件的，建议经常吃蜂王浆和蜂蜜同食，从饮食上面促进我们人体的寿命。

一、如何给长寿老人过好生日

　　根据权威数据得知，目前四川最长寿的老人是一位已经115的付素清婆婆，她是成都双流人。但今天我们要重点关注的是成都温江的以男性长寿老人——唐志渊大爷。昨天就是他112岁的大寿。这么长寿的老人过生日肯定和一般其他老人有很多不同之处，或者说是老人生日寿宴的顶级版吧。下面我们就来了解下老人昨天的生日是怎么过的。

　　老人的孩子们很争气，也很孝顺。老人住的地方并不是在我们想象中那片环境清爽的农村。一家人早已住在了温江区的万春镇社区里。寿宴的举办地点自然也是在小区的空地里举行。虽然地方不是很宽敞，但还是吸引了500多个人前来给老人贺寿。

　　在当日的凌晨4点钟，老人一家请来的厨师们就开始忙碌了。他们在空地上搭灶生火，为中午要开席的45桌饭菜做准备。8点左右，老人就已经洗漱完毕，梳妆打扮一番后穿着一身唐装笑容满面地出现在逐渐稠密起来的人群中了。临近中午十分，500多人已经全部到场，这里面都是左邻右舍，亲朋好友。这么大岁数的老人，他膝下的子孙得已发脉了多少位啊。

　　在一段很长时间的鞭炮声后，老人便开始做在舞台下面看为他生日准备的歌舞表演。耳朵和眼镜都早已不好使的老人仍然是眯着眼镜看很用心地听。期间不时都有人过来给老人道贺上一句：“太爷爷，祝你寿比彭祖八百寿”等一些温馨祝福。

　　不一会，一道道丰盛的佳肴就被陆续端上了桌。大家坐在自己的位置上，没有去抢着吃菜，而是一直在念叨他们的寿碗。原来一个月前，儿孙们还在为送长辈送什么礼物好的问题犯愁。四川的八百寿酒业找到了他们，表示愿意给老人的大寿赞助一部分酒。还把自己公司的名字与老人长寿的吉利喜气巧妙的融合了起来，他们准备了800只寿碗给前来贺寿的人进行发放，同时也送去了企业的心意和礼物。大家为了沾喜气，在吃完了45桌的饭菜也将几大箱的寿碗瞬间抢光了。

　　小区的工作人员也带去了他们给老人的长辈生日礼物。他们送上了红包聊表自己的心意，还抬了一个很5人才能合抱过来的大蛋糕，大家都把老人围在蛋糕前，上面写了给老人的生日祝福，中间是个用奶油做成大寿桃，周围还插上了和老人岁数相同的112根蜡烛。比较逗的亲友们还蘸了寿桃上的红色点缀给老人涂在脸色。那些调皮的孩子看着大人把老人逗的这么开心，也跟着模范，但他们这次是干脆抹上一巴掌的奶油给老人来了个大花脸。在众人的喜欢笑声中，老人的生日宴会一度被推向高潮。

　　老人为什么能这么长寿。老人牙齿也早已掉光了，可他的孙儿媳说老人的饭量可是比年轻人都大。寿宴中，老人因为牙齿的原因，只能吃点细嫩的烧白，再和着蒸的很耙软的米饭，但老人也能吃的很香。平时老人在饮食上都喜欢清淡一点。老人不仅胃口好，而且睡眠也好！亲人们都说老人每天六点就会准时起床，但每天都要睡10个小时以上。大家都认为老人能如此长寿和平时这样的生活规律应该有较大关系。

　　截至2011年底，全省的百岁老人已有4374人。

二、老人长寿的秘诀在于运动

　　家住西安市莲湖区，今年104岁的“百岁老人”黄老太太，和70多岁的女儿生活在一起的30多年时间里，靠着自己执着的“运动精神”和一颗不老的心，成了各种病魔的“绝缘体”，年逾百岁却从来没有因病吃过一粒药，所创造的生命奇迹让许多身强力壮的年轻人也自愧不如、啧啧称赞。昨日下午，面对记者的采访，这位神奇的“百岁老人”打开话匣子，自豪地“显摆”起自己凭借“运动”创造生命奇迹的“成就”和“养生经”。

　　“百岁老人”告诉记者：她每天早上5点多起来后，就用双手轻敲头，然后搓手、搓胳膊、搓腿、搓脚，哪都搓，反复搓，搓过了就会觉得很舒服。早饭后就去街心公园锻炼，一般从上午8点半开始，踢踢腿，甩甩胳膊，在公园的锻炼器械上活动活动，挂单杠、荡秋千，然后压压腿，活动都不剧烈，但是也不停，就慢慢的一直活动着，锻炼两个多小时，到11点左右，慢慢走回去吃午饭。午饭后休息一会，到下午两点多起来，出去转转，打两个多小时麻将，然后再去锻炼，过6点了就回家吃饭，晚饭后在家门口走走，和家人邻居说说话，到8点就休息了。老人说：“我的生活很规律，锻炼很重要，人不锻炼还想要健康、长寿，那不容易！”

　　记者采访了解到，黄老太太萌生“锻炼健身”的想法，缘于1978年时突如其来的一场大病。当年70多岁的她感觉快挺不过去了，但经过几个月的治疗总算捡回一条命，之后就义无反顾地加入老年人健身运动中，而且一坚持就是30年。老人至今还能在街心公园的横杠上单腿独立压腿，她70岁的女儿说：这种高难度的运动自己都做不到，许多“老运动员”也都做不到。

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