运动就是人生长寿的秘诀呢(运动是健康的源泉也是长寿的秘诀)

人长寿的5大秘诀是1控制体重 大部分人都好奇自己年轻的时候体重容易控制，到老了之后，就很难控制，这是为什么呢其实主要是因为人体在老了之后，器官也在进入衰老，身体当中的新陈代谢和内分泌工作速度和效率，降低得。

长寿秘诀就是遗传，就是良好的生活习惯，吃喝玩乐睡可能都是潜在的因素也听说有一种理论，人越是懒越长寿，也有人做了统计甚至懒得吃饭，一天少吃一顿，也成了长寿的秘诀我感觉还是应该适当的运动，有时候可能是因为。

锻炼完全可以做到，见缝插针其中走路是所有锻炼中最容易做到的长寿秘诀武士戒烟限酒想要获得更长久，更健康，平时一定要戒烟烟对人体的危害是非常大的我国每年因为吸烟导致疾病死亡的案例，有很多吸烟是疾病，和死亡。

研究显示，慢跑是一项非常有益健康长寿的运动而英国的老年人还要在这个“慢跑”前面再加上一个定语，那就是“赤足”赤足慢跑可以按摩脚下穴位，从而提高身体各项机能3，心态平和 近日，美国研究人员通过对700多名百岁老人。

而且非常讽刺的是他的腿有问题，而他的腿就是因为锻炼而受伤的，当初他因为爬山的原因半月半磨损严重导致现在膝盖弯曲都有一点问题说到这里，你还敢说运动使人长寿吗不要说什么他是因为过度运动导致的，什么叫做适度呢。