70岁戒烟长寿秘诀(六十岁戒烟能增加寿命)

”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现终生无病，长寿百年6每天一枝，少活十年7要想长寿，先戒烟酒8无烟世界，清新一片9让你的肺清亮一点10拒绝烟草，珍爱生命。

19戒烟根据芬兰学者进行的一项长期研究吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年，还会降低老年阶段的生活质量，因为吸烟者更容易患上让身体感觉虚弱的疾病20有坚定的信仰有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联这是因为。

7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿。

一戒烟戒酒 众所周知，随着年龄的增长，身体的健康也越发的不如年轻朋友，对于上了年纪的老人来讲，任何不良行为都是不能够拥有的，不然带来的都是致命性的伤害而且70岁以上的老人本来潜在的疾病就是比较多的，一旦受到。

朴素的语言，人人适用这就是长寿的秘诀我父母现在都86岁了，身体还硬朗尤其父亲总是闲不住儿女担心他上山摔倒，不要他再劳动，他就是不听哪怕吃不了，烂在山上，他还是会瞒着儿女偷偷地种菜，种红薯，种西瓜。