夏天男人长寿秘诀(男性长寿的五大秘诀)

现在对于很多男人朋友来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，更没有时间关注自己的身体那么想要长寿就更加困难了那么男人想要长寿的秘诀是什么呢？远眺 登高远眺，可调男人节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善。

人长寿的5大秘诀是1睡前用热水多泡脚老话常说“诸事从寒起，寒从足下生”天气一凉，天生怕冷的我，一双脚早就感受到了寒意，每天下班回家就得赶紧好好泡个脚2及时喝水人体有百分之六七十都是由水组成。

之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常。

可见，农村老人长寿的秘诀之一，就是劳动运动生命在于运动，勤劳肯做的人，间接的锻炼了身体长寿秘诀之二，不挑食，什么都吃我父母一辈子生活在乡里，因为每天从事大量的体力劳动，对于吃是饥不择食，吃嘛嘛香。

3要有良好的家庭人际关系4睡眠时间不能省专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利睡眠时间同长寿也有关美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死5。

长寿秘诀有很多，关键是要坚持如果不能坚持，什么都是扯谈1，合理饮食 养生学家和营养学家通过大量调查发现，各国长寿老人都十分注重日常饮食如我国著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝。