哈佛大学研究长寿秘诀(哈佛大学研究长寿的秘密)

10淋浴时唱首歌美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大淋浴时歌唱，能减轻压力，促进心脏健康，防止抑郁症11 吃两倍的果蔬近期发表在欧洲心脏病学期刊上的。

10淋浴时唱首歌美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大淋浴时歌唱，能减轻压力，促进心脏健康，防止抑郁症11吃两倍的果蔬近期发表在欧洲心脏病学期刊上的研究。

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究显示，发呆是最简单的减压方式他们发现，心无杂念脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而改善情绪。

可见，农村老人长寿的秘诀之一，就是劳动运动生命在于运动，勤劳肯做的人，间接的锻炼了身体长寿秘诀之二，不挑食，什么都吃我父母一辈子生活在乡里，因为每天从事大量的体力劳动，对于吃是饥不择食，吃嘛嘛香。

来自哈佛大学的研究团队表明以浸泡式的方法缓慢地深度阅读一本书能够创造一种“认知投入”效应这种效应的出现支持了我们此前的研究来自亚特兰大的埃默里大学的研究表明阅读小说能够刺激和强化大脑的语言处理区这也就。

采访权威专家 中国农大食品科学与营养成分工程学校副教授职称 范志红 浙大医科院附设第二医院营养科负责人主任医生 张片红 美国哈佛大学每3天份果蔬最延年益寿 来源于美国哈佛大学公共卫生服务学校的科学研究工作人员，对近。

是长寿也是每个人都追崇的，在中华上下几千年的历史长河当中，有很多人都希望寻找到长生不老的方法，可是这种想法似乎也埋在了历史长河当中，长生不老相比若只是想达到养生长寿的这个目的，确实比较容易些哈佛报50岁后。