英国女王为何如此长寿？

在去年4月21日是英国女王伊丽莎白二世92岁大寿之日，查尔斯王子在庆祝音乐会致祝寿词时，尴尬的事情发生。当70岁的查尔斯突然叫了一声“妈咪”，女王似乎没反应过来，突然愣住了一下。之后查尔斯不好意思地自嘲道：“我想您1948年22岁时，一定没有料到92岁大寿时，70岁的儿子还能为您引领欢呼，，，，各位可否在女王陛下生日，给予她3声欢呼？”

（当时情景）

英国女王伊丽莎白出生于1926年4月21日，今年已经93岁高龄，然而依然精力充沛，出席很多活动，处理各种公务，被人们戏称为“超长待机”女王。事实上也确实如此，她父亲英王乔治六世在1952年因病去世后，年仅26岁的伊丽莎白就继承了王位。到今天她已经在位67年了，超过了维多利亚成为英国历史上在位时间最长的君主。

（伊丽莎白二世）

英国女王长寿原因之一就在于其家族的长寿基因。虽然她父亲乔治六世仅仅57岁就去世了，但是主要原因在于其喜欢吸烟。他的母亲伊丽莎白王太后活到了101岁。女王的丈夫菲利普亲王是他的远方表哥，今年更是已经98岁。祖上维多利亚女王的长寿基因毫无因为发挥了重要作用，家族内部平均寿命很早就已经超过80岁以上，而英国公民平均寿命到2010年左右时才达到80岁。

（女王与王夫菲利普亲王）

英国女王长寿的原因跟他的生活习惯也有直接关系。女王本身生活十分规律，每天最少睡7个小时，在早上7点30分准时工作。女王饮食十分均衡，从来不暴饮暴食，在不参加宴会的情况下，吃的都十分简单，主要以鸡肉和沙拉为主，不会食用含淀粉的食物。虽然喝酒但是十分节制，而且主要以香槟、马提尼、葡萄酒为主，每晚会喝一点香槟，据称这个习惯就是从她母亲伊丽莎白王太后那些学来的。女王本人不吸烟，而且周围的人也不吸烟，菲利普亲王在结婚之后就戒烟了。

（女王在宴会）

虽然公务十分繁忙，但是仍然会每天坚持运动，骑马、遛狗散步。90多岁的高龄，参加各种活动时往往一站就是好久，没有一个很好的体力是不可能坚持下来的。最为人乐道的就是其在这个年纪仍然还可以驾车，带着几个老同伴定期外出游玩。医疗保障也十分充足，定期接受检查和相应的医疗保健服务。对于人年岁大的人而言，压力影响寿命重要因素之一，女王本身面临的压力也非常大，不仅有来自王室内部的（三名子女的婚姻，都是离婚），也有外部政务方面的，虽然她不参与决策，但是仍然会心系自己的国家，尤其是当下脱欧的重要节点。女王放松心情和控制情绪的方式除了游玩之外，还有坚定的信仰和热衷于慈善事业。

（骑马）

英国君主没有实际权力，其主要作用主要是其象征意义，其代表了英国的传统价值，是英国国家信仰的守护者。英国女王伊丽莎白虽然已经93岁了，但是她依然坚持不提前退休，这种坚韧的性格是在战争条件锻炼出来的。父亲乔治六世克服心理障碍继承王位的独特经历给她的影响很大，让她明白什么叫做责任。所以在她继位之后就曾经发誓要为这个国家服务一生。

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一、怎么样才能延缓衰老？

你好，谢谢你的邀请！衰老是很多人不愿意看到的事儿，所以怎么能延缓衰老是很多人都非常关心的话题。但是我们往往在无形之中就让自己变得越来越老，只因这些坏习惯的养成，导致让你加快变老。那么，咱们先来看一看有哪些坏习惯会让你越来越老。怎么才能抗衰老呢？

这些习惯让你一天比一天变老1、爱懒床也会加快衰老。充足的睡眠有助缓解疲劳，但睡眠时间也不是越长越好。不少人在休息日有赖床的习惯，赖床过久也会有损身体健康。而且早上正是需要补充能量的时间，如果在床上睡太久，也会影响肠胃活动，时间长了会对胃肠粘膜造成损害，继而诱发胃炎、消化不良等症状。所以睡眠时间也要注意适量。

2、经常熬夜老得快。现在不少人都有熬夜的习惯，熬夜追剧、玩游戏、玩手机是不少人每天的“必修课”。长时间面对着各种电子产品，眼睛很受伤，尤其对女性来说，黑眼圈的出现非常影响容貌美观。而且经常熬夜也会导致身体疲劳抵抗力下降，容易被疾病侵袭，感冒、胃肠炎等常见病也会“找上门”。因此为了身体健康也为了延缓衰老，记着改掉熬夜的坏习惯。

3、不吃早餐会加快衰老。经过一个晚上的睡眠，身体正是需要补充能量的时候，如果不吃早餐，不仅难以应付早上的工作或学习，时间长了还会影响胃肠功能，甚至出现胃炎、胃溃疡等胃病。而且吃早餐有助促进胆汁排出，长期不吃早餐会令胆汁积聚从而产生结石。因此延缓衰老的第一步就是要吃好早餐。

4、经常愁眉苦脸老得快。精神状态与衰老也有关系，情绪压力会影响人体的内分泌，肌肤状态也会受影响。因此要学会排解压力，避免不必要的焦虑，保持笑容也是预防衰老的方法哦！

5、不爱喝水加速衰老。水是维持人体健康的重要元素之一，身体每个器官的运作都离不开水。而且水对皮肤的养护也非常重要，如果喝水太少，会令皮肤的油脂分泌失调，皮肤会变得粗糙，也容易出现脱水的现象。因此每天要喝6~8杯的水，尽量不要用各种饮料来代替喝水。

6、不爱运动易衰老。俗话说“生命在于运动”，适量的运动不仅能促进新陈代谢，增加血液循环，运动时出汗有助皮肤排出代谢废弃物，从而令皮肤状态更佳，对增加皮肤弹性也很有帮助，延缓皮肤衰老的时间。

怎样延缓衰老？延缓衰老有妙招！或者说，如何提高抵抗力？

保证饮食。八分饱和营养均衡，是增强抵抗力的黄金标准。定时、定量，平时不吃，保持每顿饭都八分饱。不挑食，主食、蔬菜、肉、水果均衡搭配。保证睡眠。睡眠是身体和大脑自我修复的关键时期，是和吃饭同样重要的事情，必须慎重对待，任何对睡眠的干扰，都是慢性自杀。保证运动。运动是身体和大脑自我激活的关键行为，是和吃饭、睡眠同样重要的事情，必须严格对待，缺乏运动，你会渐渐失去身体的控制权。

只是这简单的3条，就是“比同龄人年轻十几岁”的秘密所在。好了，以上介绍希望能得到大家的认可，或者引起广大热爱生活的网友们的支持与共鸣。谢谢您的阅读，欢迎留言评论！农夫老岳:2019.11.06.