92岁老中医长寿秘诀(99岁女中医的长寿秘诀)

二房事节制，勿禁勿纵 三饮食有节，以素为主 四锻炼身体，持之以恒 五防患未然，摄养为生 六乐于奉献，不慕名利 七神志淡泊，以忍为尚 因此，想要让自己长命百岁就需要掌握以上这些有效的长寿方法，老中。

长寿方法是多吃水果和蔬菜多运动不抽烟一个人一生不吸烟，其寿命可增加5年，适当地做体育活动，即可再多活3年，若每天吃5份水果和蔬菜，其生命又能延长3年这样他就总共能多活11年对缠绵沙发的人来说，即便。

杜百录老人今年已经92岁了，几乎每天早上，他都要在牡丹广场给市民免费看病因为身体原因，他每天早上只能看10人左右，但其爱心仍然感动了很多市民有网友将老人免费看病的事迹发到微博上，引起众网友点赞老中医免费看病已。

拥有一个良好的生活习惯，有一个乐观的心态，有健康的饮食，这些都是能够保证我们长寿的前提那么人长寿的秘诀是什么呢长寿吃什么食物好呢今天三九养生堂的小编就来向你介绍老中医是如何说长寿的秘密的，一起来看一下吧。

一健康长寿的方法第一条生活应该有条不紊老中医建议春天夏天应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天应该早睡晚起睡前应该消除杂念，不思考太多的东西睡觉前洗脚睡觉前不说话睡觉前不吃东西等都是有助于的睡眠的好。

看了上述老中医的长寿秘诀，大家是不是发现这些都是一些不起眼的方法呢？这些习惯其实我们是可以很好的养成的，所以平时大家只要肯花心思，就可以很好的养生了上述的这三种长寿方法是最简单的方法，大家平时可以尝试一下哦。

因此，想要让自己长命百岁就需要掌握以上这些有效的长寿方法，老中医亲传7大长寿方法保你长命，赶快试试吧！ 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 小小黑黑1023 20121121 · 超过13用户采纳过TA的回答 知道答主。

9老中医珍藏几辈的五莲山药酒料秘方值得收藏 老中医留下来的治疗关节炎类风湿病脊椎肩周腰腿痛四肢麻木通风五莲山药酒料秘方，秘方是经得起考验的药方，用起来真的是妙不可言，让我们当地许多人恢复健康。

经常看到电视上经常有说有人活了120多160多岁，其实这个并没什么，我国的一位老中医，李清云先生，就活了256岁，而他是一位素食主义者！李清云出生于1677年，死于1933年，在世256年岁，是清末民国初年的中医中药学者。

近日，新加坡生物科技公司Gero与美国罗斯维尔帕克癌症中心RPCI在科学期刊自然通讯发表论文， 称人类寿命可达120岁以上，上限为150岁吉尼斯世界纪录最长寿的人146岁 在印尼有一位叫马巴高索的长寿老人，他也是吉尼斯。

2慢食防血糖升高防脂肪堆积 “吃得慢，生气不就餐，就餐不生气”“吃得慢，吃得少”，是这位老中医“永葆青春”的隐秘国医大师陆广莘以为，要平心静气地就餐，只要慢才干品出其间的滋味三餐要尽也许地慢吃，能。

中医中药有着几千年的历史了，无论是古代还是现代，我们对中医中药都是非常重视的，尤其是经过千年的发展与完善，中医药理论在人的健康养生方面，发挥的作用越来越大了，这也是为什么说有些老中医能够很长寿的一个主要原因吧。

50年不吃米饭 “我没什么特别的 长寿秘诀，一个人要健康，就要多笑多动少欲望”1909年清末年间出生的姜通是台湾目前年纪最长且仍在看诊的中医师，走进他位在台北永和的德全中医 诊所，病患坐满等着看诊曾获选。

干红枣上锅蒸一下在吃最好，因为这样不但易于吸收也能减少干枣对胃的刺激。

自己给自己把脉，这每一个老中医必然会的技能，因为自己给自己把脉都把不清楚，那怎么能给别人把清楚呢想要健康又长寿，就要保持良好的生活习惯，其实很简单，健康饮食规律锻炼，按时休息，保持良好心情，这四方面都能做到的。

当然，这只是传说，真正有文字记载的是李庆远 16771933，寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人，生于清康熙16年1677年，先后历经了康熙雍正乾隆嘉庆道光咸丰同治光绪宣统九。