如何让老人长寿的秘诀(老人如何长寿,把握八个秘诀)

有一些老人家，到了一定年龄，身子骨还是非常的健朗要说有什么养生秘籍的话，无非就是喝水运动但是104岁的王爷爷却说，想要更健康，还得少做一些事百岁老人的长寿秘诀不是喝水，也不是锻炼，而是尽量少做一件事 百。

那老年人该如何正确养生1精神养生老年人要让自己保持良好的心态，促进心理健康，达到身心协调发展2起居养生在日常生活中，应注意接照生物钟规律养成良好的睡眠作息习惯，调息养气，遵循春夏秋冬四季令。

请点击输入图片描述 亲情和谐家庭关系和睦的老人，有幸福感和生活满意度高的老人，遇到烦心事较少，即使遇到困难也能得到家人的物质和精神上的帮助与支持的老人更长寿请点击输入图片描述 怡情爱美人到了老年也应该注意穿。

调节饮食来保持适宜的体重3戒烟限酒因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快4缓解压力紧张和焦虑对于心脏而言都是负能量，会让交感神经持续兴奋以上内容参考 凤凰网47条经典养生长寿秘诀。