关于虚云老和尚的养生长寿秘诀的信息

据吉尼斯世界记录记载，世界上最长寿的人是法国妇女詹妮·卡门，她死于1997年，当时她保持的记录为122岁零164天詹妮·卡门Jeanne Calment是截止到2015年有记录在案的全球最长寿的人，是一名来自法国的老妇人。

吃众生肉是造杀业，本身的果报就是短命疾病的果报能活七八十岁，已经是祖上有德，多活了，若再想健康，绝对是不可能的不用说人，就是动物界，最健康长寿的，身材巨大的，就是大象犀牛长颈鹿，这些都是素食动物。

回答应该是真的没有必要假的， 他的生活在晚清， 没有必要作假 胡适的回答如果胡适说是真的， 胡适的论据应该是一种政治宣传，用来矫枉过正封建迷信 环境原因1生活人们吃的东西和喝水是很干净的， 没有化学污染的。

打破正常的生物节律，就会导致疾病，加速衰老要想健康长寿，当须依自然规律科学生活才是睡觉是养生第一要素睡觉的时间应该是晚2200~早400因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏冬季不藏，春夏不长。

调节饮食来保持适宜的体重3戒烟限酒因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快4缓解压力紧张和焦虑对于心脏而言都是负能量，会让交感神经持续兴奋以上内容参考 凤凰网47条经典养生长寿秘诀。

很多人会问禁欲有害吗？特别是新人会这样问，我的回答是禁欲无害，如果有害，那和尚岂不是都是病秧子了吗？事实是很多和尚都活到了岁以上，虚云法师岁，本焕长老岁，佛门长寿的人很多，所以禁欲对身体有害纯属无稽之谈如果要说禁欲有害。

药王孙思邈的养生长寿妙法 药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著千金。

古云“学道犹如守禁城，紧把城头战一场不受一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”这是黄檗禅师说的，前后四句，有二种意义前两句比喻，说我们用功的人，把守这句话头，犹如守禁城一样，任何人不得出入，这是保守的。

他老人家是修禅宗的，就是能够在日常生活当中的穿衣吃饭当中和待人接物里面去修行的会修行的人，无处不是修行的道场，没有一定的环境和方法的，禅宗是直指人心，不立文字的，所以就是在生活当中修行一部金刚经就。

酸味伤于筋，苦味伤于骨，甘即不益肉，辛多败正气，咸少促人寿也就是说饮食物中的任何一味偏多，都会对身体造成损害特别是吃盐大多，可以使人夭折短寿现代科学证明，吃盐多了，会造成血管疾病，尤其使人易患。

这样可以很好的强身健体哦所以不妨在没事的时候，跑跑步，做做瑜伽哦足心常擦心清净现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己实际情况来保健，脚上是人的经络的始发点，所以多泡脚，按摩，可以很好的养生哦。

虚云老和尚开示坐禅要晓得善调养身心，若不善调，小则害病，大则著魔，实在可惜禅堂的行香坐香，用意就在调身心，此外调身心的方法还多，今择要略说跏趺坐时，宜顺著自然正坐，不可将腰作意挺起，否则火气上升。

7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿。

去除心中的贪嗔痴慢疑，用大智慧打破五蕴烦恼尘劳，不执着于相。

没什么特殊的秘诀啊，平时多注意养生，多锻炼，健康饮食，心态要乐观，说都会说，关键要坚持，每个人的生活方式环境不同，做自己能力之内的就好，起码少吸烟喝酒等对身体不好的事少做，健康了就长寿了。