健康长寿的奥秘春天养肝六法则，尤其是第3条要注意！

　　健康长寿的奥秘春天养肝六法则，尤其是第3条要注意！原文自公众号：民医英雄汇：

　　肝在中医五行上属木，可以类比春天，肝是人体的春天，一年之计在于春，春天生机回转，草木萌动，万物复苏，养护好人体春天的肝尤为重要，试想春天如果草木不生，万物不能复苏，会是什么情况？在人体将意味着脏器衰竭，走向死亡。

　　中医上的肝跟西医不同，在中医肝多指其功能的特性，主升发阳气，所以有时我对某人说他肝不好，他马上否定说去医院检查过肝，没有毛病，所以我们无法沟通，两个不同概念的肝，但是等仪器检查出问题来已经晚了，中医上的肝病是最难治的病。

　　现代很多人迷信医院设备，用一个指标来衡量所有人的健康，本身就不科学，忽略了每个人自身修复能力的重要性和不同性，把人体修复系统产生的正常生理反应当成病，例如感冒后引起的痰咳，如果咳痰即出，这是自身阳气修复的反应，是自身阳气要彻底清除体内病气，结果服止咳化痰药或消炎药，抹杀了体内萌发的阳气。又如一些肿瘤，本来不用治疗，可以和谐共处，在有生之年它不会发作，结果现在引动它，于是它会跟你同归于尽。

　　又如血压高血糖高等症状，本来不是病，但用药物降下来后，等于在人体打开了潘多拉盒子，使自身修复系统紊乱，百病丛生，身上本无病，庸人自扰之，所以经常去医院检查的人，往往越检查病越多。

　　如果肝出问题，人就没有强大的生命活力，思想易偏激、消极、狭獈，易发怒、烦躁或抑郁，对外界环境或事物异常敏感，抗感扰力差，做事不思进取、瞻前顾后，没有开创力和抗压能力，试想这个人的事业会好吗？生活会幸福吗？诸如神经衰弱、血液病、风湿病、胃病、抑郁症、精神病、肿瘤、栓塞、糖尿病、妇科病、乳腺病、不孕不育症等等，都与肝有直接原因，所以养护好肝才是健康长寿的根本。

　　春天来了，我们顺应天时养护肝脏，事半功倍。

　　一、戒怒

　　怒伤肝，怒是健康最厉害的杀手，一怒百病生，所以经常动怒的人不长寿，易怒的人应该学会理解、包容别人，更要学会放下，凡事不能斤斤计较和过于执著，这是从根本上改变。易怒的人多数是肝瘀和肝阳上扰，现代人们因社会压力大以及生活条件提高易患血瘀气滞毛病，导致栓塞、肿瘤、妇科、消化、头痛、失眠、抑郁等病症，中药以四逆散、逍遥丸、血府逐瘀丸等调理，在饮食上禁止大补或摄取高热量食物，多食山楂、木耳、桃仁、杏仁、海带、醋、莲藕、萝卜、佛手、玫瑰花、生姜、洋葱、绿豆、柑桔、橙子等。肝阳上扰，是因肾阴亏虚不能敛阳，肝火太旺，出现头痛、眩晕、失眠、便秘等症状，宜多食绿豆、柠檬、百合、银耳、梨、决明子、醋、醋泡黑豆、芹菜、藕、枸杞、菊花、牡蛎等。

　　二、戒懒

　　肝如草木，须条达、伸展，所以惊蜇后应积极到户外多做运动或郊游，以助发阳气，祛风散寒，通达百脉，借天地之气舒筋通络，回补阳气，少年儿童尤为重要，有助生长发育和提高免疫力，但运动要有度，不宜大汗淋漓。如果春天不爱运动，过于庸懒，导致一年精神萎靡，乏力懒散，甚至会经常感冒，这样的状态，你的运气会好吗？

　　三、戒杀

　　戒杀：春天主生机，不要压制或杀伐一切萌发生机的事物，如小孩爱动，喜欢到户外活动，父母不能限制他的行为，限制其行为就是对他生命活力的一种杀伐。春天草木萌生，随意践踏或砍伐，也是一种杀生行为，大自然芸芸众生皆与我们同气相应，一草一木皆与肝气相应，破坏它们就是自残肝脏。钓鱼打鸟、猎杀野生动物、人为堕胎等则是更严重的杀生，其果报可想而知。

　　四、宜合理睡眠

　　春天一定要在子时（晚上11点）前睡觉，子时阳气回转，至零晨3点前，这段时间都是肝气恢复期，人体通过睡眠借天地之气回补元阳，身体得到全面修复调整，这样才能以最佳状态投入工作和生活，这是自然造化之功，非服食妙药补品所能比，所以药物不治病，是人体自身的修复能力治好了病，药物只是辅助，当人体这一系统彻底遭到损坏无法启用时，什么灵丹妙药都无用了，子时前睡觉正是维护这一系统，使系统正常运转，而现代很多人的睡眠恰恰与这一自然规律相违背，每天都在透支自己的生命。肝病或肝癌在发病前几年，会在零晨一两点钟突然醒来无法入睡，说明自身修复系统出现问题，人体睡眠不合规律，就是人为制造这种状态。

　　五、宜合理饮食

　　人体经过一个冬天的能量积累，须借春天之阳气将能量释放，这样才能达到祛病强身的目的，所以在饮食上不宜吃过多高热量食物或补品，否则容易上火或瘀堵，以甘淡平和的食物为宜，并多吃山楂、醋等开胃食物，更应该多吃菠菜、荠菜、油菜、韭菜、香椿、芛、豌豆等青菜，有人春天容易上火，可以煮梨水喝，不要轻易吃清热清火的寒凉药，否则会影响阳气的生发。

　　六、宜合理布施

　　春天给予了人和万物无限生机，这是大自然的布施，我们应该效仿大自然，在春天多做布施，释放自己，使融于自然和社会，这样才能大补元阳之气，人体那点先天阳气是无法用药物补回来的，所谓的补肾阳不过增加一点热能，不能改变先天元阳之气的定数，我们须与春天之气相应，布施众生，阳气自然回补，事实肝病或肝癌不可能完全靠药物治愈，唯心性的解脱，放下诸缘，并勤做布施，才有可能痊愈。

　　财布施，春天养肝的好方式，有人一掷千金于寺庙，或出巨资大兴庙宇，然而人类社会的进步更离不开广大勤苦的劳动人民，他们中间不知有多少人正急需一笔钱来治病、上学、养老..... 有能力还是布施他们吧，他们才是佛菩萨，佛教徒们更应摒弃“五胡乱华”后的一些宗教思想糟粕，向基督教徒学习，做一个真正的佛教徒。

　　放生，是一种布施，也是春天养肝的好方式，由于大量功利性的宣扬，当今很多佛教徒对于放生行为，已经到了狂热、盲目、愚蠢的地步，他们大量购买原本商业化的鱼、鳖等，放到河里，再被商人们打捞上来贩卖，他们的放生一直促进着养殖业的发展，更甚者因放生打破了原有的自然生态平衡，放生成了杀生，这样的放生，意义何在？珍爱生命、保护生态环境、爱护野生动物、救助病人、孝敬老人等等行为才是真正意义上的放生。

　　预祝你一个美好的春天开始

　　春天，是大自然的青春期，我们要利用大自然的青春期来唤醒体内青春的能量。

一、