孙思邈长寿歌秘诀(孙思邈长寿养生十三秘诀)

五是少盐多醋长寿老人饮食清淡，不嗜好咸，反而多数喜吃醋这种习惯非常符合现代营养学观点高盐饮食是高血压动脉硬化的诱发因素而长期适量吃醋，有利于软化血管降低血压预防动脉硬化我国唐代著名的医药学家孙思邈。

因为根据相关的史料表明孙思邈活了142岁，一个普通的凡人活了142岁就在现在医学发达的年代都是一个神话，信息部信息查看，发现药王孙思邈的养生有ldquo九不过rdquo不过这有什么意义呢一药王长寿的秘诀ldquo九不过。

孙思邈的养生秘诀16字是口中言少心中事少腹里食少自然睡少口中言少所谓言多必失，惜字如金不仅能减少不必要的是非，从另一方面讲，也是一种养生方式俗话说“日出千言，不病自伤”如果长期消耗唾液，容易。

他自幼多病，家境也很困难，但却非常好学，廿岁以前就读了许多有关诸子百家学说和古代名医的著作，所以不仅博通经书，而且精于医道#160孙思邈是一位勤奋好学，学识渊博，具有八十余年丰富经验的医学家他首先继承古代。

孙思邈非常注意按摩导引之术，提倡吐故纳新的静功和熊经鸱顾的动功相结合的锻炼方式，劝告老年人要从事一些不致疲劳的轻体力劳动还强调人们不要随地吐痰，不要食用不熟不净有毒的食物，饮食不得过量，咀嚼要细吞咽。