你绝对不知道的20件让你受益终身的事

　　1、你看到的80%的丰胸产品，其实只是普通的精油而以，有效果是因为按摩的原因

　　2、治疗脱发最有效的方式不是霸王，只需要每天用手指挠头即可

　　3、治疗脚气最好的办法就是，用温盐水洗脚，见效快

　　4、对90%右撇子的人来说，多用用左手，就延长5-8年寿命

　　5、治鼻炎最简单的方法就是在鼻孔里滴麻油（芝麻油，香油），当天见效

　　6、学口语最有效的方法不是疯狂英语，而是口语宝。

　　7、其实王老吉只比脑白金少一种原料，价格却相差甚远

　　8、对女人来说，原来行 房事是最有益于减肥的，还能调节肤色

　　9、你所看到的理发店，超过36%都是提供色 情服务，所以不要进错。

　　10、90%的病源都是口腔不卫生引起的，所以刷牙是必不可少的事

　　11、在人体里最脏的不是便便，而是晨痰

　　12、减肥的最好方法就是每天晚上只吃水果和蔬菜，有奇效

　　13、绝食（每天只喝菜汤）可以有效做到排毒，比吃XX养颜胶囊还有效

　　14、手机辐射是电脑的200倍，所以不要把手机放在口袋里，应放在包包里

　　15、每天早上不吃早餐给身体所造成的危害和吸一包烟差不多

　　16、目前最有益于健康的运动方式是游泳

　　17、长寿的秘诀就是，吃饭不吃饱，穿衣别穿暖

　　18、两只手都会用筷子的小朋友，比同龄人聪明，快去教宝宝使筷子吧

　　19、男人吃西瓜、韭菜、均能明显提升性功能，安全健康还有效

　　20、助人等于助已，如果感觉有用就把它分享你的家人，朋友。

一、女人的“不老米” 男人的“长寿米”

　　中医典籍中记载，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，具有“补而不峻“防燥不腻”的特点。

　　不仅价格亲民，而且和人參一样，有健脾养胃、益肾固精的作用。因此，芡实也被誉为“水中人参”。

　　中医养生学认为，芡实可抗衰延年，不仅是女人的“不老米”，也是男人的“长寿米”。中医养生学认为，芡实抗衰延年，最益脾胃，宋代大文豪苏东坡到老年仍然身健体壮，面色红润，才思敏捷。

　　他的养生之道中有一条就是吃芡实， 吃法颇为奇异:时不时取刚煮熟的芡实1立，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。

　　他每天用此法吃芡实10~30粒，日复- -日，年复一年，坚持不懈。

　　1.芡实茯苓山药粥

　　芡实15克，白茯苓15克，山药15克，粳米100克。上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。

　　功效:具有健脾益气、祛湿止泻的功效。适用于有泄泻、脘腹冷痛、食欲不振、倦怠乏力、面色晦暗等症状的人群。

　　2.益智仁芡实大枣饮​

　　芡实15克，益智仁10克，大枣5枚。. 上述用料洗净，一- 同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮20分钟即成。

　　功效:具有益气健脾、固肾的功效，适用于成人夜尿频多或小儿尿频。

二、男人想长寿要向女人学7件事

　　 有多项研究表明，女性一般寿命比男性长5～10年，这与女性心细、更爱护自己、有良好的生活习惯存在很大的关系。据美国《男性健康》杂志近日报道，“粗枝大叶”的男人应该多从女人身上学习以下几种健康习惯。

在意体重。为了保持窈窕身材，定期称体重是很多女性的必备功课。美国膳食服务中心医学主任卡洛琳·塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，这导致脂肪堆积于腹腔内各器官，增加罹患心脏病、糖尿病、中风、癌症的风险，而监控体重正是男性检查腹腔健康的最简方案。

随身携带湿巾。爱干净的女性常常在包里装些湿巾、洗手液等小东西，以备不时之需。纽约西奈山医院化妆品和临床皮肤病学研究主任约书亚·蔡克纳博士表示，细菌无处不在，正确洗手可防止感染，随身携带消毒湿巾、酒精棉可以应急。美国疾病控制与预防中心指出，需要让酒精在手部保留至少15秒后再风干，这样杀菌消毒效果才够好。

多吃纤维少吃肉。食物纤维有助减肥和降低胆固醇。美国注册营养师萨曼莎·卡瑟缇建议，每天应该从坚果、豆类、全谷物、果蔬等食品中摄取至少25克食物纤维，此外，这些食物还有益心脏健康。

周末多与朋友聚会。通常每个女性都有闺蜜，经常一起聚会交流。美国佛罗里达普瑞提金长寿中心行为健康主任科拉尔·阿尔冯博士称，定期与朋友交流，可以释放心理压力，有益健康。澳洲科学家研究显示，那些广泛交友的老年人平均多活7年。

经常泡澡。女性通常更喜欢泡澡，而男性则一冲了之。纽约大学医学中心皮肤科助理教授阿里尔·奥斯特表示，温水泡澡能帮助打开毛孔，排出毒素，让皮肤更干净水灵，再加一些沐浴盐进去，还有助减少皮肤细纹和延缓皮肤老化。男性如果不习惯一个人泡澡，不妨邀请爱妻一起泡个鸳鸯浴。

睡前洗脸。女性睡前一般都会卸妆清洁面部，男性则未必能做到这点。阿里尔·奥斯特表示，脸部暴露在空气中，一整天下来已沾染了很多细菌、尘埃等脏物，睡前洗脸有助防止过敏、毛孔堵塞等问题。

找个锻炼伙伴。女性喜欢结伴活动，而男性大多单独行动。加拿大布鲁克大学研究显示，和同伴一起锻炼有利于长期坚持下去。一项对牛津大学赛艇队的研究显示，一起锻炼的队员比单独锻炼的队员，大脑内啡肽(令人心情愉悦的化学物质)的释放量要倍增。