为何乌龟长寿？生命在于静止还是运动？

科学发现，动物世界有个奇特的规律，好“静”的往往比好“动”的寿命长。如：乌龟往往被视为长寿的象征，忙碌的蜜蜂和一刻不停歇歌唱的蝉则只有按天数的生命。

医学界通常解释为—生命与“新陈代谢”或“心率”的快慢高低成反比，也有生物学解释为“生长周期”或“天然基因”的差异。那么问题来了，生命到底在于静止还是运动？那些善于运动的动物，似乎更容易消亡，所以人难道要像乌龟一样，一动不动才能活得长吗？

当然不是。生物进化还有一个重要原理—“用进废退”，即：生命体组织，如果经常使用、反复刺激，就会加速分裂、充满活力；如果长期不用，就会萎缩退化，甚至消亡殆尽。比如，肌肉往往越用越强大，大脑也越用越好使。长住高原缺氧环境，人的心肺会变大等，都是用进废退的具体表现。

换句话说，明确“动”与“静”的答案前，需要在“用”和“不用”之间找到一个平衡点。

这方面，中国人走在了前面。特别是中医所探求的阴阳平衡，追求的就是一个长远目标。中国人的智慧告诉我们，要寻找一种恰到好处的平衡。如太极拳，动静结合、刚柔并济，就是一种很好的养生之道。

拓展阅读：医学研究领域有一种新观点—较慢的代谢速率能让细胞“慢工出细活”，并有某大学几年的临床试验佐证。此概念通俗来讲，因为代谢率下降的关系，细胞的工作也变得悠闲起来。它们就会“慢工出细活”，把生长过程中的小错误给逐渐修补，最终长成应有的健康的模样。这一理论又为这一命题打开的另一扇大门。

一、乌龟不爱运动，为什么比兔子长寿？

生命在于运动，但是以运动量为标准比较不同物种的寿命却没有意义，基因的不同使得物种的寿命存在着天然的巨大差异，运动也无法弥补这一差异。

生命在于运动指的就是生命在时间和空间上的变化。运动对于所有的生命都是必须的，捕食、繁殖等各种行为都建立在“运动”的基础上，即便是没有多少自主运动能力的病毒，也可以依附在空气中的尘埃上到处飘荡，遇到合适的环境就大量增殖。除了我们看得到的运动，还有呼吸、心跳等看不到的运动。不管生物爱不爱运动，在寿命期间一直在运动着。对于人类这样的物种来说，由于生活方式的差异比较明显，而且人类社会变化的速度太快，甚至于人类还没有摆脱进化史上一些不良的饮食习惯（喜欢吃高油脂、高蛋白、高淀粉）的食物，会导致很多疾病，而运动可以帮助人体消耗过剩的营养物质，促进人体的健康从而增加寿命，一定程度上可以说生命在于主动进行的各种体力活动，而对于自然界的野生动物来讲，生活方式在很漫长的岁月中变化不大，它们的日常活动就已经是最适合它们寿命的了。

乌龟在人们的印象中是一种慢吞吞的动物，吃饱了就趴窝里不动，但是却拥有较高的寿命，人类记录中活得最长的是陆龟，曾有186岁的记录，绝大多数的龟都活不了这个寿命的一半。而兔子这种动物不管是野外或者人类饲养条件下的寿命都只有十几年，而兔子这种动物在我们的印象中也是活动量比较大的，因为它们跑得快。但是谁真的比较过乌龟和兔子一生中的运动量了？现代对于寿命的研究认为寿命受细胞可分裂代数、新陈代谢过程中遗传物质受到的损伤的积累等因素影响，而兔子和乌龟在这两方面都有较大的差异。乌龟是变温动物，它们只需要较少的能量来维持体温和生理机能，新陈代谢较为缓慢，适应食物变化较大的环境，相应地基因损伤更缓慢一些；兔子是恒温动物，大量热量因为维持体温而丧失，新陈代谢旺盛，基因的损伤更快一些，适应的环境种类更多但是对食物短缺的抵抗力差。

乌龟和兔子寿命的差异不是主动的运动行为的差异，主要是基因的差异，这种差异无法通过主动的运动来弥补，因为再怎么折腾也无法改变基因的作用方式，除非像人类一样，能够用技术手段改造基因。