虚云老和尚的养生长寿秘诀的简单介绍

这样可以很好的强身健体哦所以不妨在没事的时候，跑跑步，做做瑜伽哦足心常擦心清净现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己实际情况来保健，脚上是人的经络的始发点，所以多泡脚，按摩，可以很好的养生哦。

去除心中的贪嗔痴慢疑，用大智慧打破五蕴烦恼尘劳，不执着于相。

吃众生肉是造杀业，本身的果报就是短命疾病的果报能活七八十岁，已经是祖上有德，多活了，若再想健康，绝对是不可能的不用说人，就是动物界，最健康长寿的，身材巨大的，就是大象犀牛长颈鹿，这些都是素食动物。

酸味伤于筋，苦味伤于骨，甘即不益肉，辛多败正气，咸少促人寿也就是说饮食物中的任何一味偏多，都会对身体造成损害特别是吃盐大多，可以使人夭折短寿现代科学证明，吃盐多了，会造成血管疾病，尤其使人易患。

没什么特殊的秘诀啊，平时多注意养生，多锻炼，健康饮食，心态要乐观，说都会说，关键要坚持，每个人的生活方式环境不同，做自己能力之内的就好，起码少吸烟喝酒等对身体不好的事少做，健康了就长寿了。

调节饮食来保持适宜的体重3戒烟限酒因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快4缓解压力紧张和焦虑对于心脏而言都是负能量，会让交感神经持续兴奋以上内容参考 凤凰网47条经典养生长寿秘诀。

回答应该是真的没有必要假的， 他的生活在晚清， 没有必要作假 胡适的回答如果胡适说是真的， 胡适的论据应该是一种政治宣传，用来矫枉过正封建迷信 环境原因1生活人们吃的东西和喝水是很干净的， 没有化学污染的。